Mają one szerokie zastosowanie zarówno w kosmetyce, jak i w leczeniu powszechnych dolegliwości np. przeziębienie czy problemy skórne. Olejki eteryczne to mieszaniny substancji lotnych o zróżnicowanym składzie chemicznym. Pozyskuje się je metodą destylacji z parą wodną lub ekstrakcji. Olejki eteryczne w kosmetyce możemy wykorzystać na wiele sposobów, stosując między innymi do masażu twarzy i ciała, do kąpieli, peelingów, masek do włosów, jako tonik do przemywania cery czy do inhalacji (parówki oczyszczające).
źródło zdjęcia: pixabay.com
Aromaterapia – czyli leczenie zapachem, to dziedzina medycyny niekonwencjonalnej, która ciągle znajduje rzesze swoich zwolenników. Ja zdecydowanie do nich należę. Te niepozorne małe buteleczki z zamkniętą w środku pachnącą esencją mogą wiele zdziałać. Kiedyś traktowałam olejki wyłącznie jako ładny zapach zapuszczony w kominku. Obecnie dobieram olejek również pod konkretną dolegliwość oraz zaczęłam wykorzystywać je z powodzeniem w codziennej pielęgnacji.
▌Jak działają olejki eteryczne?
Pobudzająco
(rozmarynowy, grejpfrutowy, cytrynowy, bazyliowy, bergamotowy, eukaliptusowy)
Relaksująco/Uspokajająco
(lawendowy, sandałowy, różany, mandarynkowy, pomarańczowy, lemongrasowy, jałowcowy, cyprysowy, geraniowy, majerankowy, jaśminowy, melisowy, muszkatołowy, neroli)
Antyseptycznie
(z drzewa herbacianego, lawendowy, goździkowy, miętowy, cedrowy, cyprysowy, limetkowy, eukaliptusowy, bergamotowy, paczulowy, kamforowy, cynamonowy, tymiankowy, sosnowy, jodłowy pichtowy)
Ujędrniająco
(grejpfrutowy, cynamonowy, mandarynkowy, lawendowy)
Wykrztuśnie
(anyżowy, sosnowy, eukaliptusowy, miętowy, szałwiowy)
Przeciwbólowo
(lawendowy, goździkowy, jałowcowy, rozmarynowy, jodłowy, kamforowy, cyprysowy, cytrynowy, anyżowy, muszkatołowy, miętowy).
<< Zobacz też: olejki eteryczne w medycynie.
Przy wyborze olejku eterycznego należy oprócz jego działania kierować się również jego zapachem. Jeśli nie jesteśmy w stanie znieść danego zapachu, użytkowanie danego olejku, będzie dla nas zamiast przyjemnością – katorgą. Zapach olejku jest więc istotny.
Olejki eteryczne na stałe do mojej pielęgnacji wprowadziłam ponad rok temu. Używam głównie olejku herbacianego i lawendowego – są świetnymi antyseptykami. Nałożone punktowo na krostki powoduję szybsze ich gojenie. Lawendowy dodatkowo doskonale odpręża i relaksuje, ułatwia zasypianie. Olejek rozmarynowy stosuję do włosów – trochę je przyciemnia, ogranicza ich wypadanie. Lubię go wdychać, kiedy nad czymś pracuję (ułatwia koncentrację i pobudza, poprawia samopoczucie). Stosuję też olejek goździkowy – to moje remedium na wszelkie bóle np. głowy, mięśni, nerwobóle oraz na bóle zęba.; z drzewa różanego – uwielbiam ten zapach! Czasem zapuszczam w kominku olejek różany, mandarynkowy albo grejpfrutowy. Ten ostatni działa pobudzająco, wiec lepiej nie stosować go wieczorem, bo możemy mieć później problem z zaśnięciem.
▌Zastosowanie olejków eterycznych w kosmetyce
❶ masaż ciała i twarzy – 3-5 kropli/1 łyżkę oleju roślinnego (np. oliwa z oliwek, olej słonecznikowy, olej z pestek winogron, olej migdałowy, oliwka dziecięca).
❷ dodawanie olejków do kremów, balsamów, szamponów (10 kropli/100ml szamponu), masek i do olejowania włosów (2-3 krople/1 łyżkę).
Przykłady
❸ tonik do twarzy – do 50 ml wody mineralnej dodajemy 3 krople wybranego olejku eterycznego oraz odrobinę płynnej gliceryny, która zapobiegnie nadmiernemu wysuszeniu skóry. Tonik przed każdym użyciem należy wstrząsnąć. Przemywać twarz rano i wieczorem. Tonik przechowywać małej szklanej buteleczce w lodówce przez kilka dni, do zużycia porcji. Moim ulubionym jest tonik lawendowy 🙂
❹ stosowanie punktowe na niedoskonałości (olejek lawendowy, z drzewa herbacianego – jeśli nie mamy szczególnie wrażliwej skóry bądź nie jesteśmy uczuleni, to nie wymagają rozcieńczania).
❺ płukanki do włosów – do ostatniego płukania włosów do 1 l letniej wody należy dodać 3 krople wybranego olejku eterycznego i nieco mleka, które ma działanie emulgujące. Olejki nie rozpuszczają się w wodzie (oprócz herbacianego).
Przykładowa płukanka do włosów wypadających – 2 krople olejku rozmarynowego, 1 kropla olejku cytrynowego + trochę na 1 l wody.
▌Olejki eteryczne polecane do włosów
Do maski, kompresu czy wcierki dodaję ok. 2-3 krople olejku.
❀ olejek rozmarynowy – ogranicza wypadanie włosów, działa wzmacniająco na cebulki, ogranicza przetłuszczanie, lekko przyciemnia włosy.
❀ olejek cytrynowy – działa antyseptycznie, niweluje łupież, ogranicza przetłuszczanie włosów, lekko rozjaśnia włosy.
❀ olejek cedrowy – działa wzmacniająco, ogranicza przetłuszczanie włosów, niweluje łupież.
❀ olejek z drzewa herbacianego – działa antyseptycznie, ogranicza przetłuszczanie włosów, niweluje łupież.
❀ olejek ylangowy – działa wzmacniająco, ogranicza wypadanie włosów i ich przetłuszczanie.
❀ eukaliptusowy – działa antyseptycznie, odświeżająco, niweluje łupież i swędzenie skóry głowy.
❀ olejek szałwiowy – działa antyseptycznie niweluje łupież, ogranicza przetłuszczanie włosów.
❀ olejek tymiankowy – ogranicza wypadanie i przetłuszczanie włosów.
❀ olejek geraniowy – działa przeciwzapalnie, ogranicza przetłuszczanie włosów.
❀ olejek miętowy – działa odświeżająco, pobudza krążenie w cebulkach włosów.
❀ olejek sandałowy – działa nawilżająco, pomocny przy przesuszonej skórze głowy.
❀ olejek lawendowy – działa antyseptycznie, ogranicza przetłuszczanie włosów, niweluje łupież i stany zapalne skóry (łuszczyca, egzema), przyspiesza porost włosów.
❀ olejek pomarańczowy – nawilża skórę głowy, działa odświeżająco.
❀ olejek pichtowy (jodłowy) – działa antyseptycznie, hamuje wypadanie włosów, ogranicza przetłuszczanie włosów, pomocny w łupieżu.
❻ peeling do twarzy i ciała
Przykłady
peeling owsiany do twarzy
peeling kawowy
domowe peelingi do twarzy i ciała
Do wybranego peelingu dodajemy zwykle kilka kropli wybranego olejku.
❼ kąpiel aromatyczna – 5-15 kropli na wannę wody o temp. ok. 40˚C (dobór olejków w zależności od działania – patrz wyżej) W przypadku olejków cytrusowych, które są bardzo intensywne i mogą podrażnić skórę, należy zmniejszyć ich ilość do kilku kropli na wannę. Można dodać też trochę mleka lub dowolnego oleju roślinnego. Do wanny nie należy oprócz olejków dodawać płynu do kąpieli. Olejek wówczas będzie unosił się na powierzchni.
Przed przystąpieniem do kąpieli aromatycznej najlepiej wpierw wziąć prysznic i umyć ciało. Podczas kąpieli nie należy się myć, tylko rozkoszować zapachem. Olejek powinien wnikać przez skórę działając dobroczynnie zarówno na ciało i ducha. Po kąpieli nie spłukujemy już ciała wodą, tylko od razu wycieramy się ręcznikiem.
Przed przystąpieniem do kąpieli aromatycznej najlepiej wpierw wziąć prysznic i umyć ciało. Podczas kąpieli nie należy się myć, tylko rozkoszować zapachem. Olejek powinien wnikać przez skórę działając dobroczynnie zarówno na ciało i ducha. Po kąpieli nie spłukujemy już ciała wodą, tylko od razu wycieramy się ręcznikiem.
❽ kąpiel stóp (przy zmęczonych, zmarzniętych stopach oraz przy nadpotliwości).
Do miski z ciepłą wodą wlewamy kilka kropli wybranego olejku. Można dodać też nieco mleka lub trochę oleju roślinnego. Moczyć stopy 10-15 minut.
Na zmarznięte stopy (olejek cynamonowy, rozmarynowy)
Na zmęczone stopy (olejek lawendowy, rozmarynowy, cytrynowy, sosnowy)
Na nadpotliwość stóp (olejek szałwiowy, herbaciany, cyprysowy, lawendowy)
❾ inhalacje/parówki z użyciem ziół – 5-10 kropli wlać do garnka z gorącą wodą, pochylić się nad nim, przykrzyć głowę ręcznikiem i wdychać opary przez 5-10 minut. Do inhalacji można użyć ziół o działaniu oczyszczającym – szałwia, rumianek, lipa. W zależności od potrzeby można użyć olejków o działaniu antyseptycznym (olejek herbaciany, pichtowy, szałwiowy), aby oczyścić pory i przy okazji zatoki lub relaksującym (np. lawendowy) w celu odprężenia po ciężkim dniu.
▌Olejki eteryczne polecane do cery tłustej, trądzikowej i mieszanej
olejek herbacianyolejek lawendowy
olejek paczulowy
olejek tymiankowy
olejek jałowcowy
olejek pichtowy/jodłowy
olejek cynamonowy
olejek cytrynowy
olejek szałwiowy
olejek geraniowy
▌Olejki eteryczne polecane do cery suchej
olejek sandałowyolejek różany (lub z drzewka różanego)
olejek lawendowy
olejek rumiankowy
olejek geraniowy
olejek rozmarynowy
▌Olejki eteryczne polecane do cery naczyniowej
olejek różany (lub z drzewka różanego)olejek neroli (z kwiatów gorzkiej pomarańczy)
▌Olejki eteryczne polecane do cery dojrzałej, skłonnej do zmarszczek
olejek neroli (z kwiatów gorzkiej pomarańczy)olejek geraniowy
olejek różany (lub z drzewka różanego)
olejek grejpfrutowy
olejek lawendowy
olejek szałwiowy
▌Olejki eteryczne polecane w przypadku rozstępów i cellulitu
olejek grejpfrutowyolejek mandarynkowy
olejek geraniowy
olejek cynamonowy
olejek paczulowy
olejek rozmarynowy
olejek koprowy
olejek jałowcowy
olejek szałwiowy
Zasady dotyczące użytkowania olejków eterycznych
◈ Należy kupować wyłącznie olejki renomowanych firm (np. Avicenna Oil, Kej, Dr Beta, Herbapol, Hasco-Lek, ETJA) w sklepach zielarskich bądź w aptece, takie które posiadają atest PZH, jest napisane że są naturalne oraz widnieje informacja, że mogą być stosowane na skórę (zostały przebadany dermatologicznie). Olejki dostępne w sprzedaży mogą mieć zróżnicowane ceny, jeśli są znacznie tańsze od innych marek oznacza to że nie są w 100% naturalne, tylko np. zapachowe nie przeznaczone do kontaktu ze skórą.
◈ Olejki eteryczne należy przechowywać w oryginalnych pudełkach, z dala od źródeł światła, najlepiej w chłodnym miejscu.
◈ Nie wolno stosować nie rozcieńczonych olejków eterycznych na skórę (wyjątek stanowi olejek z drzewa herbacianego i lawendowy). Przed użyciem należy rozcieńczyć olejek z olejem bazowym (np. słonecznikowy, oliwa z oliwek, z pestek winogron lub oliwka dziecięca) – 3-5 kropli na 1 łyżkę na oleju bazowego.
◈ Nie zaleca się stosowania olejków eterycznych u kobiet w ciąży. Szczególnie należy unikać następujących olejków: goździkowy, jaśminowy, majerankowy, bazyliowy, cedrowy, jałowcowy, muszkatołowy, szałwiowy, miętowy, hyzopowy, tymiankowy, rozmarynowy. Stosowanie olejków najlepiej skonsultować z lekarzem.
◈ Nie zaleca się stosowania olejków u kobiet karmiących ani u małych dzieci.
◈Należy ostrożnie stosować olejki cytrusowe (bergamotowy, pomarańczowy, mandarynkowy, grejpfrutowy, cytrynowy) na skórę. Są mocno skoncentrowane i mogą wywołać podrażnienia. Po ich zastosowania należy unikać intensywnych promieni słonecznych przez 5-6 godzin.
◈ Należy zachować ostrożność u osób mających skłonności do alergii. Przed użyciem należy przeprowadzić test kontrolny – kroplę olejku rozpuszczamy w łyżeczce oliwy i wcieramy się miejsca mało widoczne np. za uchem lub ma zgięciu łokcia. Jeśli po 12 godzinach nie wystąpi reakcja alergiczne (wysypka, swędzenie albo zaczerwienie), można wówczas stosować dany olejek.
◈ Przy nadciśnieniu należy unikać stosowania olejku tymiankowego, przyjmując zaś doustne środki antykoncepcyjne – olejku geraniowego.
◈ Unikaj kontaktu olejków z oczami i ustami. Poza tym, zadbaj o to, by zawsze były z dala od dzieci i zwierząt domowych.
◈ Olejki mogą oddziaływać nie niektóre tworzywa sztuczne.
◈ U osób ze stanami zapalnymi skóry, z chorobami zakaźnymi, wysoką gorączką nie wolno stosować olejków do masażu.
◈ Nie zaleca się łączyć ze sobą więcej jak 5 olejków eterycznych.
Helen
W okresie zimowym na pewno skorzystam z takiej aromaterapii 🙂
Temat wyczerpany w zupełności – bardzo przydatny
Bardzo przydatny wpis. Też bardzo lubię olejki eteryczne.
Posiadam olejek z drzewa herbacianego i jestem zadowolona. Naprawdę działa! A olejek pomarańczowy przepięknie pachnie 🙂 W planach mam zakup pichtowego i innych 🙂
Też uwielbiam olejek pomarańczowy, miałam go ale jakiś czas temu mi się skończył:)
Pomocny jest ten twój post, choć wszystkiego nie jestem w stanie zapamiętać. Mogę część skopiować…
Witam, a czy olejki eteryczne lacza sie z nafta stosowana w lampach naftowych? ( tj. czy sie lacza w jeden roztwor? )
Prawdę powiedziawszy to nie wiem.
Witam, posiadam oliwkę magnezową i chciałabym dodać do niej jakiś zapach olejku eterycznego lecz nie wiem na jaki powinnam się zdecydować? Mam bardzo wrażliwą skórę a ponadto chciałabym zapach który nie przeszkadzałby większością ludzi bo jak wiadomo nie każdy toleruje takie zapachy. Czy mogłaby mi Pani doradzić jakieś olejki eteryczne? Będę bardzo wdzięczna.
Polecałabym lekkie zapachy cytrusowe np. olejek pomarańczowy, mandarynkowy, grejpfrutowy, cytrynowy lub lawendowy (wiele osób odbiera go pozytywnie, w dodatku relaksuje i uspokaja). Dla skóry bardzo wrażliwej odpowiedni będzie także olejek rumiankowy. Proszę pamiętać aby w przypadku olejków cytrusowych nie wystawiać skóry na słońce, bo może dojść po poparzenia, one są fotouczulające. Najlepiej jest wybrać się do mydlarni, bądź też innego sklepu gdzie sprzedawane są olejki eterycznie, powąchać kilka i wybrać wedle uznania.
Super wpis. 🙂 ja jestem fanką akurat eterycznych olejków egzotycznych. Zna ktoś jakieś dobre jakościowo? Do tej pory korzystam z marki Etja.