Domowe peelingi do twarzy i ciała

Peeling to zabieg niezwykle ważny w pielęgnacji twarzy i ciała. Przyznam, że dawniej pomijałam ten element pielęgnacji. Jeśli już, to sięgałam po peelingi do ciała, nie zastanawiając się, iż mojej cerze również są one czasem potrzebne. Domowe peelingi działają wcale nie gorzej o tych kupnych. A nawet nie wiem czy nie lepiej? Są ekonomiczne, łatwe i szybkie w przygotowaniu. Ryzyko podrażnienia skóry jest też jest niższe, jak w przypadku gotowych kosmetyków.

---

Kosmetolodzy zalecają regularnie stosować peeling w celu zachowania gładkiej i młodej cery o zdrowym kolorycie. Słowo „peeling” pochodzi z języka angielskiego, gdzie „peel” oznacza obierać, złuszczać, zedrzeć. Zadaniem peelingu jest dogłębnie oczyścić skórę z martwych komórek warstwy rogowej naskórka. Cera po takim zabiegu staje się nie tylko oczyszczona, co wygładzona. Poprawia się jej koloryt, zaś przebarwienia znikają lub przynajmniej stają mniej widoczne. Sporo zalet, prawda?

W przypadku peelingu twarzy warto dobrać ten najbardziej odpowiedni dla naszego typu cery. Najbardziej powszechne są tzw. peelingi mechaniczne. Polegają one na pocieraniu skóry twarzy czy ciała środkami zawierającymi niewielkie cząsteczki, które powodują złuszczanie martwych komórek naskórka. Innym rodzajem są peelingi enzymatyczne, które dzięki odpowiednim enzymom neutralizują martwe komórki naskórka. Są one polecane dla cer wrażliwych oraz trądzikowych. Peelingi chemiczne z kolei stosuje się w gabinetach dermatologii estetycznej (np. migdałowy, kwasami glikolowymi, kwasem pirogronowym). Dziś jednak chciałabym się skupić na typowych peelingach mechanicznych z użyciem naturalnych składników z prostu z kuchni 🙂

▌Jaki PEELING DLA KOGO?

◆cera normalna, mieszana, tłusta – peeling mechaniczny (najlepiej drobnoziarnisty)
◆cera wrażliwa, sucha, naczyniowa, trądzikowa (ze zmianami ropnymi) – peeling enzymatyczny, chemiczny.
◆cera tłusta – peeling mechaniczny, ziołowy (ze sproszkowanych ziół) oraz typu peel off.

Zalety peelingu:

↘ dogłębnie oczyszcza, wygładza i zmiękcza

↘ złuszcza martwe komórki naskórka

↘ regeneruje i usuwa drobne zmarszczki

↘ poprawia koloryt skóry (rozjaśnia przebarwienia)

↘ poprawia elastyczność skóry

↘  skóra regularnie oczyszczana przy pomocy peelingu lepiej wchłania składniki aktywne z kremów, olejków, maseczek, balsamów czy serum.

Wady:

↘ źle dobrany peeling do typu cery może ją podrażniać

Peelingi są bardzo skuteczną formą pielęgnacji zwłaszcza w przypadku cer łojotokowych, mieszanych, z przebarwieniami i bliznami, czy też trądzikowych (tutaj warto zasięgnąć porady w gabinecie dermatologii estetycznej). Ropne zmiany i wykwity na skórze są przeciwwskazaniem do typowych peelingów. Grozi to rozprzestrzenieniem się infekcji trądziku na większe partie skóry twarzy czy nawet ciała. Peelingi są również pomocne w usuwaniu rozstępów oraz w nadmiernym rogowaceniu naskórka.

▌Kiedy nie robić PEELINGU?

◆w przypadku rumienia, wyprysku alergicznego, AZS, stanów ropnych czy infekcji wirusowych skóry (brodawki, opryszczka)
◆w przypadku epilepsji
◆peelingów chemicznych z kwasami nie powinny robić kobiety w ciąży i karmiące piersią, ◆przeciwwskazaniem jest także ekspozycja na słońce, opalanie w solarium oraz doustna terapia pochodną witaminy A.

▌Jak często robić PEELING DO TWARZY?

Przyjmuje się, że peelingu nie powinno się wykonywać częściej jak 1-2 w tygodniu, zwłaszcza w przypadku cery wrażliwej. Skóra tłusta znacznie lepiej znosi złuszczanie i może być złuszczana częściej. Zbyt częste złuszczanie niszczy barierę obronną skóry, mogąc ją uwrażliwić na działanie czynników zewnętrznych. Peeling rozprowadzamy na twarzy za pomocą okrężnych ruchów. Dobrze jest pozostawić mieszankę na kilka minut na twarzy i potem spłukać wodą. W przypadku złuszczania ciała, masaż skóry rozpoczynamy od stóp i kierujemy się powoli do góry w kierunku serca, kończąc na ramionach i szyi. W ten sposób poprawia się ukrwienie skóry.

▌DOMOWE PEELINGI DO TWARZY I CIAŁA

Peelingi możemy przygotowywać również w zaciszu domowym, korzystając z naturalnych składników jakie mamy w kuchni. Moim zdaniem domowe peelingi działają skuteczniej od tych gotowych z drogerii. Może nie mają eleganckiego opakowania ani nie są perfumowane, chyba że dodamy do nich olejki eteryczne ale przynajmniej są w 100% naturalne i pozbawione tzw. chemii. Poza tym rewelacyjnie oczyszczają i złuszczają martwe komórki warstwy rogowej naskórka. Ryzyko podrażnienia i uczulenia jest tutaj znacznie mniejsze, jak w przypadku gotowych kosmetyków z sklepu. Przygotowanie takiego domowego peelingu zajmuje dosłownie chwilkę i może stać się dla nas prawdziwą frajdą. Świadomość, że robimy coś pozytywnego dla naszego ciała korzystnie wpływa na samopoczucie. Po każdym takim domowym peelingu ciała czy twarzy czuję się autentycznie zrelaskowana.

Proporcje

PEELING Z KASZKI MANNY

Kaszka manna zw. też grysikiem działa nawilżająco i oczyszczająco. Jest bardzo delikatna dla skóry. Kasza manna zawiera witaminy z grupy B (B1, B2, B3, B6, B9), magnez, potas, żelazo oraz jod. Peeling po kilku minutach chwili należy dokładnie zmyć wodą. Peeling z kaszki manny polecam szczególnie dla osób z cerą suchą, normalną, mieszaną i wrażliwą.

PEELING Z KASZKI KUKURYDZIANEJ

Dobrze oczyszcza i jednocześnie nawilża naskórek. Jej ziarenka są twardsze od kaszki manny i łatwiej się zmywają. Kaszka kukurydziana jest bogata w witaminę A i selen. Zawiera również magnez, wapń i żelazo.

PEELING Z MIELONEGO SIEMIENIA LNIANEGO

Jest polecany w szczególności do cery wrażliwej, naczyniowej oraz mieszanej. Siemię lniane wystarczy zmielić np. w młynku do kawy. Ziarenka lnu są bogate w wielonienasycone kwasy omega-3 i omega-6, witaminy z grupy B, witaminę E, minerały (m in. wapń, magnez, żelazo, cynk, miedź, mangan), fitosterole, flawonoidy oraz związki białkowe. Substancje śluzowe zawarte w nasionach lnu działają osłaniająco i kojąco na skórę.

PEELING Z ZARODKÓW PSZENNYCH

Jest bardzo delikatny, polecany w szczególności do skóry wrażliwej i dojrzałej. Zarodki pszenne są bogate w witaminę E nazywaną „witaminą młodości”.

PEELING Z OTRĄB ZBOŻOWYCH

PEELING ZE ZMIELONYCH PŁATKÓW OWSIANYCH

Płatki owsiane mielimy w młynku do kawy. Owies jest bogatym źródłem witamin i minerałów. Zawiera także substancje śluzowe, które łagodzą podrażnienia. Peeling z płatków owsianych jest polecany zarówno do cer zanieczyszczonej (tłusta, mieszana), jak i wrażliwej oraz suchej. Najlepiej jest użyć płatków owsianych jak w najmniejszym stopniu przetworzonych, czyli takich które wymagają gotowania np. górskie albo zwykłe (nie błyskawiczne). Peeling możemy wzbogacić dodatkiem miodu i soku z cytryny (1 łyżeczka). Najlepiej jest pozostawić papkę na twarzy na 5-10 minut, po czym zmyć letnią wodą.

PEELING ZIOŁOWY DO CERY TŁUSTEJ I MIESZANEJ

• 1 łyżka ziela bratka
• 1 łyżka liści melisy
• 1 łyżka ziela mniszka lekarskiego

PEELING ZIOŁOWY DO CERY TŁUSTEJ Z ROZSZERZONYMI PORAMI

• 2 łyżki kłączy pięciornika
• 2 łyżki ziela skrzypu polnego

PEELING ZIOŁOWY DO CERY TŁUSTEJ TRĄDZIKOWEJ

• 1 łyżka ziela skrzypu polnego
• 1 łyżka koszyczków rumianku

PEELING Z SODY OCZYSZCZONEJ

PEELING KAWOWY

Sprawdza się idealnie jako peeling do całego ciała, gdyż mocno zdziera martwy naskórek. Peeling kawowy pobudza krążenie (działa ujędrniająco), działa antybakteryjnie i antyoksydacyjnie (przeciwstarzeniowo). Najszybciej przygotujemy go z fusów po (wypitej) kawie mielonej. Wystarczy zalać 2-3 łyżki mielonej kawy w niewielkiej ilości wrzątku, aby po zaparzeniu uzyskać gęstą papkę. Do lekko przestudzonych fusów możemy dodać wedle uznania 1 łyżkę cukru lub soli morskiej (może być gruboziarnista), 1-2 łyżki olejku np. z oliwy z oliwek lub oliwki dla dzieci, 1 łyżeczkę przyprawy poprawiającej krążenie (cynamon lub imbir) czy 3-4 krople olejku eterycznego o działaniu ujędrniającym (np. mandarynkowy, lawendowy, rozmarynowy, cynamonowy, grejpfrutowy).

PEELING CUKROWY/SOLNY

Sprawdzi się nie tylko do twarzy ale i całego ciała. W zależności od przeznaczenia (twarz lub ciało) i upodobań można wybrać grubszy cukier brązowy czy sól gruboziarnistą. Cukier/sól o drobnych kryształkach lepiej sprawdzi się do twarzy. Wystarczy wymieszać 3 łyżki cukru labo soli z 1 łyżką oleju kokosowego lub innego. Peeling można wzbogacić kilkoma kroplami ulubionego olejku eterycznego (np. lawendowy, pomarańczowy, mandarynkowy, z drzewa herbacianego, grejpfrutowy). Peeling solny wykazuje działanie odkażające.

PEELING CUKROWO-SOLNY DO CIAŁA (większa porcja do słoiczka)

Potrzebujemy: 1,5 szklanki cukru, ½ szklanki soli, ok.3/4 szklanki oleju kokosowego oraz 1 łyżeczkę dowolnego olejku eterycznego. Składniki należy ze sobą dokładnie wymieszać. Peeling przechowujemy w słoiku. Wystarczy na kilka użyć.

Mam nadzieję, że zachęciłam was choć trochę do robienia peelingów, zwłaszcza tych domowych 🙂 Co sądzicie o takich domowych peelingach? Robicie je sobie czasem?

Helen G.

[i] A. Kołodziejczak, B. Czernicka-Kupras, Cera tłusta to nie problem. Poradnik kosmetyczny, Warszawa 2005.