Dziś chciałam podzielić się z wami sprawdzonym naturalnym sposobem na pogorszenie nastroju, stres i depresję sezonową, a jest nim herbatka z dziurawca. Ziele to znane było powszechnie już w czasach średniowiecza. Dziurawiec zwyczajny (Hypericum perforatum) wykorzystywano do leczenia rozstrojów nerwowych, przemęczenia, w okresie menopauzy oraz w stanach napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Wierzono także, że ziele to przepędza złe duchy i wszelkie demony. Ostatecznie w latach 90. XX wieku naukowcy potwierdzili antydepresyjne działanie dziurawca.
Dziurawiec zawiera hiperycynę (ok. 0,1 %) – czerwony barwnik, któremu przypisuje się jego uspokajające i antydepresyjne właściwości oraz obniżenie ciśnienia krwi i łamliwości włośniczek. Wyodrębniono z ziela ok. 1% olejku lotnego o właściwościach przeciwbakteryjnych i rozkurczowych i ok.10% kwasu taninowego. Kwercetyna zawarta w zielu dziurawca wzmacnia naczynia włosowate.
▐ WŁAŚCIWOŚCI ZDROWOTNE DZIURAWCA ZWYCZAJNEGO
Dziurawiec wzmacnia system nerwowy, poprawia nastrój, łagodzi stany depresyjne, nerwice, stres, pomaga w problemach z bezsennością, dolegliwościach klimakterium, napięcia przedmiesiączkowego, bolesnych miesiączkach, gdyż działa także rozkurczowo. Dziurawiec posiada właściwości moczopędne, pomaga usunąć toksyny i szkodliwe produkty przemiany materii z organizmu. Działa przeciwbakteryjnie i wzmacniająco na system odpornościowy. Stosuje się go także w przypadku moczenia nocnego u dzieci, skazy moczanowej, zapalenia stawów, stanach zapalnych błony śluzowej żołądka i jelit, wzdęciach oraz bólach brzucha.
Dziurawiec można stosować pod postaciąherbatki, jak w formie nalewki alkoholowej(Tinctura Hyperici),soku(Succus Hyperici) albo tabletek np.Deprim,Deprim forte,Deprimobon. Nalewka, sok i tabletki działają silniej od naparu. Dziurawiec stosowany jest również zewnętrznie w postaci okładów w oparzeniach skóry, tanach, wybroczynach, trądziku i świądzie. Stosuje się również olej z dziurawca o podobnym działaniu, także w przypadku reumatyzmu i kontuzji.
▐ DZIAŁANIE UBOCZNE DZIURAWCA
Hiperycyna zawarta w zielu dziurawca po długim stosowaniu lub dużych dawkach (dotyczy nalewki i tabletek) powoduje nadwrażliwość na promienie ultrafioletowe (fototoksyczność), w wyniku którego może dojść do zaczerwienień i poparzeń skóry. Dlatego kuracje zielem dziurawca, zwłaszcza jego większych dawek (dotyczy nalewki lub tabletek) zaleca się przeprowadzać jesienią i zimą, gdy jest mniej dni słonecznych. Profilaktycznie osoby z jasną karnacją powinny stosować kremy z wysokim filtrem. Dziurawiec także zmniejsza skuteczność doustnych środków antykoncepcyjnych.
▐JAK STOSOWAĆ DZIURAWCA?
Jeśli chodzi o kurację dziurawcem, to stosowałam zarówno tabletki, nalewkę jak herbatkę. Zarówno tabletki, jak i nalewka z dziurawca działają znacznie mocniej od naparu. Już po 2-3 tygodniach widać poprawę ogólnego samopoczucia. Ale trzeba wówczas uważać na słońce. Herbatka działa łagodniej ale można ją pić długotrwale, gdyż działa korzystnie nie tylko na samopoczucie ale i na trawienie. Piłam ją czasem wiosną i latem i nie zauważyłam szkodliwego działania na skórę (poparzenia,a nie stosowałam filtrów). Jak tylko dopada mnie chandra, nic mi się nie chce, sięgam wtedy po herbatkę z dziurawca albo nalewkę. Dziurawiec jest w smaku trochę gorzki ale da się go wypić. Można kupić herbatkę w torebkach lub ziele sypane. Dziurawiec zalewamy wrzątkiem i parzymy 15 minut pod przykryciem.
Lubię mieszać dziurawca z innymi ziołami o działaniu relaksującym – z lawendą, melisą i chmielem – mieszanka ta działa kojąco na stres i przemęczenie, wycisza organizm po ciężkim dniu oraz ułatwia zasypianie. A w dodatku jest bardzo smaczna. Nazywam ją „herbatką wieczorną”. Bierzemy 1-2 łyżeczki na 1 szklankę wrzątku i parzymy pod przykryciem 10-15 minut.
Dziurawca można z powodzeniem stosować także w przypadku bolesnych miesiączek, które niestety nadal miewam – mieszamy go z zielem szałwii, kwiatem nagietka i owocem kopru w proporcji 1:1:1/2:1/4 Działa rozkurczowo na macicę i łagodzi bóle brzucha. Bierzemy 1 łyżkę mieszanki na 1 szklankę wrzątku i parzymy pod przykryciem 10 minut.
Zalety dziurawca
✓ poprawia nastrój, łagodzi tzw. „doła” , stres i przemęczenie ✓ korzystnie wpływa na trawienie, bo pobudza soki żołądkowe ✓ pomocny przy wzdęciach, bólach brzucha, PMS, bolesnych miesiączkach i klimakterium ✓ wzmacnia system odpornościowy ✓ polecany do przemywania skóry trądzikowej, w przypadku oparzeń i świądu skóry ✓ niska cena
Wady
✓ gorzki smak (dla niektórych) ✓ zwiększa wrażliwość na światło (fototoksyczność) ✓ zmniejsza działanie doustnych środków antykoncepcyjnych (w przypadku dużych dawek) ✓ może nasilać działanie leków przeciwdepresyjnych oraz melatoniny
Bibliografia: S. Marosi Apteka dobrego samopoczucia, Kraków 2009,s 36. A.Ożarowski, W. Jaroniewski, Rośliny Lecznicze i ich praktyczne zastosowanie, Warszawa 1989.
wszystko tutaj opisalas ale czy moglabys mi to troche przyblizyc? a dokladniej chodzi mi o to czy jesli masz chandre i zaczynasz pic tę herbatke to czy humor poprawia ci sie tak troche czy maksymalnie aż do euforii czy mzoe tak pol na pol w sam raz? 🙂 Moze to glupie pytanie ale zastanawiam sie nad jego piciem bo przez tą chandre juz nie mam na nic sil czsami a naet czesto 😀 Pozdrawiam:)
Jesli mozesz odpisz u mnie na blogu w komentarzu lub na emaila ponad_chmurami@vp.pl
Piję od miesiąca. CZeśto mieszam z kocimiętką która też ma wiele ciekawych właściwości. Zaczęłam pić dziurawca gdy okazało się że mam problemy z jelitami i przez to mam alergię (pseudoalergia). Fajny post!
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. AkceptujDowiedz się więcej
Manage consent
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
Cookie
Duration
Description
cookielawinfo-checkbox-analytics
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional
11 months
The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy
11 months
The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
nie piłam. ja zamiast goryczy dziurawca na chandrę wolę słodycz czekolady. w każdej ilości i pod każdą postacią:)
Jeżeli jakieś zioła to tylko pokrzywa, nic innego chyba nie wypiję 🙂
Super notka, tego potrzebowałam, na pewno skorzystam 🙂 Pozdrawiam, Blogging Novi.
no taką herbatkę to bym popijała:P
wszystko tutaj opisalas ale czy moglabys mi to troche przyblizyc? a dokladniej chodzi mi o to czy jesli masz chandre i zaczynasz pic tę herbatke to czy humor poprawia ci sie tak troche czy maksymalnie aż do euforii czy mzoe tak pol na pol w sam raz? 🙂 Moze to glupie pytanie ale zastanawiam sie nad jego piciem bo przez tą chandre juz nie mam na nic sil czsami a naet czesto 😀 Pozdrawiam:)
Jesli mozesz odpisz u mnie na blogu w komentarzu lub na emaila ponad_chmurami@vp.pl
Dziekuje 🙂
Napisałam Ci odpowiedź w mailu:)
Przyznam, że nie słyszałam o niej.
Polecam kurację ziolowa Purple Haze…znacznie bardziej wprowadza w stan euforii:) pozdrawiam
Piję od miesiąca. CZeśto mieszam z kocimiętką która też ma wiele ciekawych właściwości. Zaczęłam pić dziurawca gdy okazało się że mam problemy z jelitami i przez to mam alergię (pseudoalergia). Fajny post!
Znam kocimiętkę, działa również uspokajająco 🙂 To prawda, dziurawiec jest bardzo pomocny w zaburzeniach trawienia 🙂