Karodos
  • Home
  • Kobieta
    • Między nami kobietami
    • Pani domu
    • Styl życia
  • Kosmetyki
    • Akcesoria kosmetyczne
    • Apteczne
    • Ciało
    • Kosmetyki dla dzieci
    • Makijaż
    • Perfumy
    • Pozostałe
    • Suplementy diety
    • Twarz
    • Włosy
  • Naturalna pielęgnacja
  • Uroda
    • Fryzury
    • Makijaż
    • Pielęgnacja
  • Zdrowie
  • Kontakt
No Result
View All Result
Karodos
  • Home
  • Kobieta
    • Między nami kobietami
    • Pani domu
    • Styl życia
  • Kosmetyki
    • Akcesoria kosmetyczne
    • Apteczne
    • Ciało
    • Kosmetyki dla dzieci
    • Makijaż
    • Perfumy
    • Pozostałe
    • Suplementy diety
    • Twarz
    • Włosy
  • Naturalna pielęgnacja
  • Uroda
    • Fryzury
    • Makijaż
    • Pielęgnacja
  • Zdrowie
  • Kontakt
No Result
View All Result
Karodos
No Result
View All Result

PMS – kobieca przypadłość, sposoby na złagodzenie

12 listopada 2014
kategoria: Między nami kobietami
Długość tekstu: 8 min
A A
26
Share on FacebookShare on TwitterShare on PinterestShare on Twitter
Problem ten dotyka prawie co drugiej dojrzałej kobiety. PMS (z ang. Premenstrual syndrom) to inaczej Zespół napięcia przedmiesiączkowego. Są to objawy związane z zaburzeniem hormonów płciowych u kobiet. PMS dawniej bagatelizowano i uznawano za przejaw kobiecej histerii. Dziś natomiast to odrębna jednostka chorobowa. U jednych kobiet objawy są prawie nie zauważalne, u niektórych zaś (dotyczy 20% pań) – wymagają wręcz leczenia. PMS rozpoczyna się mniej więcej w połowie cyklu i trwa aż do wystąpienia miesiączki.  PMS  nasila się na 3-7 dni przed miesiączką.

PMS – kobieca przypadłość, sposoby na złagodzenie


źródło zdjęcia: solstock via getty images


Do napisania tego wpisu skłoniły mnie własne przemyślenia, bowiem sama każdego miesiąca odczuwam raz mocniej, innym razem słabiej niektóre z tych przykrych dolegliwości. Nasunęło mi się takie stwierdzenie, ze my kobiety to jednak nie mamy łatwo… Sterują nami hormony. Najpierw miesiączka, potem ciąża, PMS, a na koniec menopauza. Trzeba sobie z tym wszystkim jakoś radzić.


Napiszę wam, jak PMS wygląda u mnie. Niestety należę do grona kobiet, które odczuwają Zespół napięcia przedmiesiączkowego. Zazwyczaj na tydzień przed miesiączką odczuwam większe rozdrażnienie, mam ogólnie gorszy nastrój i bywam płaczliwa. Gorzej też sypiam. Często wybudzam się wtedy w nocy. Potrafią mi się śnić koszmary senne. Mam zwiększony apetyt, w szczególności na słodycze i pikantne potrawy. Dają też mi się we znaki obrzmiałe i bolące piersi. Czasem odczuwam również lekkie pobolewanie podbrzusza oraz krzyża. Częściej dopadają mnie w tym okresie wtedy zaparcia. Poniżej opisałam kilka naturalnych metod, które przetestowałam i które u mnie się sprawdzają.


▌Przyczyny  powstawania PMS

Przyczynę powstawania Zespołu napięcia przedmiesiączkowego upatruje się w zaburzeniach hormonów u pmskobiet. PMS daje znać u kobiet między 20-30 rokiem życia i trwa aż do menopauzy, z wyjątkiem okresu ciąży. W pierwszej połowie cyklu rośnie poziom estrogenów. Czujemy się wtedy pełne energii, zapału do pracy, mamy dobry nastrój. W drugiej połowie cyklu poziom estrogenów spada, wzrasta za to poziom progesteronu. U niektórych kobiet jego poziom jest za niski, co prowadzi do zaburzenia w gospodarce hormonalnej i przykrych objawów. Za inną przyczynę powstawania PMS upatruje się w podwyższonym poziomie prolaktyny, hormonu który jest zwykle na stałym poziomie podczas cyklu płciowego kobiet. Nie wiadomo, dlaczego wzrasta u niektórych pań, powodując z kolei za niski poziom progesteronu. Na powstawanie PMS ma również duży wpływ zaburzenie w wydzielaniu neuroprzekaźników do mózgu, czyli serotoniny oraz dopaminy – hormonów odpowiedzialnych za nasz nastrój. Okazuje się, że PMS bywa dziedziczne i znacząco nasila go stres. Bardziej też daje się we znaki jesienią i zimą, gdy ograniczony jest dostęp do światła (mamy wtedy niższy poziom serotoniny – hormonu szczęścia).


▌Objawy PMS

Istnieje podobno 150 opisanych objawów (fizycznych i psychicznych) Zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Zwykle kobiety odczuwają od jednego do kilku jednocześnie. PMS trwa od kilku do nawet kilkunastu dni przed spodziewaną miesiączką. Objawy mogą być o różnym stopniu nasilenia i w danym cyklu się zmieniać. Oto typowe objawy Zespołu napięcia przedmiesiączkowego:

◆ bóle głowy
◆ drażliwość, zmiany nastroju (płaczliwość, lęki, stany depresyjne, brak energii)
◆ bolesność i tkliwość piersi (mastodynia)
◆ ogólne zmęczenie
◆ zatrzymanie płynów w organizmie (wzdęty brzuch, obrzęki)
◆ przyrost wagi (1-3 kg)
◆ zaparcia bądź biegunki
◆ nudności, czasem wymioty
◆ bóle w podbrzuszu przypominające bóle menstruacyjne
◆ bóle mięśni, stawów oraz krzyża
◆ wzmożona alergia
◆ wzmożona potliwość, uczucie gorąca
◆ zwiększony apetyt na niektóre produkty np. na słodycze, produkty słone
◆ trądzik (pogorszenie stanu cery)
◆ bezsenność (oraz koszmary senne)


▌Leczenie PMS

W przypadku ostrych objawów konieczna jest wizyta u ginekologa, który zaleci wykonanie badań poziomu hormonów. Zwykle stosuje się leki hormonalne (tabletki, bądź zastrzyki antykoncepcyjne), czasem leki moczopędne oraz niekiedy antydepresanty. U zdecydowanej większości kobiet najlepszym rozwiązaniem jest właściwa dieta w tym okresie, która w znaczny sposób może złagodzić objawy oraz aktywność fizyczna.

❉ dieta – na około tydzień przed miesiączką ogranicz spożycie soli (zatrzymuje wodę w organizmie), ostrych potraw, mięsa, słodyczy, potraw wzdymających (groch, kapusta, fasola), alkoholu, napojów gazowanych oraz kofeiny. Jedz dużo owoców, warzyw, potraw jarsko-mlecznych oraz kwaszonych. Jedz często ale nieduże posiłki.

❉ na kilka dni przed miesiączką zacznij pić zioła o działaniu uspokajającym i rozkurczowym: ziola na PMS

✔ rumianek – działa przeciwzapalnie, rozkurczowo, uspokajająco
✔ melisa – uspokaja, działa antydepresyjnie
✔ lawenda – działa uspokajająco i rozkurczowo
✔ dziurawiec – uspokaja, łagodzi zaburzenia trawienne i stany depresyjne.
✔ niepokalanek mnisi – łagodzi dolegliwości związane z PMS, w tym szczególnie bolesność piersi, zwykle dostępny w postaci tabletek np. Castagnus (Herbapol)

► Ziołomiód z niepokalankiem na PMS (stabilizuje gospodarkę hormonalną)

50g owoców niepokalanka mnisiego rozgnieść na proszek w moździerzu i zalać 100 ml spirytusu. Ostawić na 24 godziny. Następnie wymieszać z 200 ml płynnego miodu lipowego. Odstawić ponownie tym razem na tydzień. Zażywać 2 razy dziennie po 1 łyżeczce.

 ✔ werbena – znana od wieków jako ziele łagodzące dolegliwości napięcia przedmiesiączkowego; działa estrogenie, łagodzi migreny i stany depresyjne, poprawia koncentrację).

► Herbatka łagodząca napięcie przedmiesiączkowe ( łagodzi bolesne miesiączki)
 
50g kwiatów nagietka – ma właściwości rozkurczowe
30g kwiatów koniczyny – zawiera fito estrogeny, które łagodzą napięcie przedmiesiączkowe
20g liści melisy – działa uspokajająco

Zioła należy ze sobą zmieszać i przechowywać w słoiku. Zalać 1 łyżkę mieszanki 1 szklanką wrzątku. Parzyć pod przykryciem 20 minut, po czym odcedzić. Pić 1-2 szklanki naparu dziennie. Herbatkę warto zacząć pić już na tydzień przed miesiączką i kontynuować też w jej trakcie, gdyż złagodzi bóle.


❉ przyjmuj magnez z witaminą B6 (zwłaszcza w drugiej połowie cyklu) – magnez działa wzmacniająco i magnez na PMSrelaksująco na układ nerwowy, znacząco łagodzi skurcze podbrzusza występujące tuż przed oraz w trakcie miesiączki. Polecam Magne-B6 max z uwagi na wysoką dawką dobrze przyswajalnego w 90% cytrynianu trójmagnezowego (100mg) – w jednej tabletce (dawka to 2x dziennie po jednej tabletce); dobry jest też Chela-Mag B6 w postaci chelatu. Najtaniej jednak wychodzi chlorek magnezu CZDA (farmaceutyczny, czysty do analizy).  Możesz też pić drożdże,  które są bogatym źródłem m in. witamin z grupy B.



❉ stany napięcia przedmiesiączkowego skutecznie łagodzi olej z wiesiołka. Wzmacnia też system nerwowy oraz reguluje pracę hormonów. Można także przyjmować go w postaci kapsułek (Oeparol). Ja preferuję postać płynną. Olej z wiesiołka piłam go 1-2 razy dziennie po 1 łyżeczce dziennie przez ponad miesiąc i muszę przyznać, że zniwelował on bolesność piersi, z którą co miesiąc się borykam. W smaku jest lekko gorzki ale znośny. Olej z wiesiołka świetnie też działa na cerę. Używam go zamiast kremu na noc.

❉ pomocne w łagodzeniu PMS jest również picie oleju lnianego. Więcej na temat oleju lnianego przeczytasz tutaj.

❉ ruszaj się! Udowodniono, iż kobiety zażywające sportu czy jakiegokolwiek ruchu (nawet spacer!) łagodniej przechodzą PMS. Poza tym aktywności fizyczna powoduje wydzielanie się endorfin, substancji poprawiających nastrój.

❉  wysypiaj się. Wypoczęty organizm lepiej znosi trudy dnia codziennego.


► Apteczne leki roślinne pomocne w Zespole napięcia przedmiesiączkowego


suplementy na PMS


Feminon PMS – tabletki (zawiera wyciąg z niepokalanka mnisiego)

Mastodynon N – krople, (zawiera ekstrakt z niepokalanka, cyklamenu, lilii tygrysiej, kulczyby, kosaćca oraz blue cohosh)

Perionorm – krople (zawiera wyciąg z niepokalanka mnisiego)

Neoglandyna omega3-6-9 – kapsułki (zawiera olej z nasion ogórecznika i witaminę E)

Castagnus – tabletki (zawiera wyciąg z niepokalanka mnisiego)

Progestelle – krem z naturalnym progesteronem

Cyclodynon – tabletki (zawiera wyciąg z niepokalanka mnisiego)




Jak wy radzicie sobie z PMS? Odczuwacie czasem któreś z powyższych objawów, czy w ogóle was ten problem nie dotyczy? Jak sobie radzicie z PMS? Zapraszam do dyskusji 🙂


Helen


Bibliografia:
Notatki własne
Leki z domowej apteki, Przepis na zdrowie Nr 9/2012, s.14.
Leki z domowej apteki, Przepis na Zdrowie, Nr 6/2013, s. 22.
https://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/choroby-kobiece/to-nie-histeria-to-pms-zespol-napiecia-przedmiesiaczkowego-aa-jfZb-wdUi-eAQU.html
https://portal.abczdrowie.pl/co-to-jest-pms
https://www.ofeminin.pl/w-spodnicy
Poprzedni wpis

Maybelline, Colossal Volum’ Express Mascara – Kolosalne rzęsy

Następny wpis

Moja kosmetyczka – czego używam do makijażu

Powiązane Wpisy

Prezenty na Walentynki dla chłopaka/mężczyzny - co kupić?
Między nami kobietami

Prezenty na Walentynki dla chłopaka/mężczyzny – co kupić?

13 lutego 2021
Płyny do higieny intymnej – używać czy nie?
Między nami kobietami

Płyny do higieny intymnej – używać czy nie?

1 marca 2020
Co to jest Endometrioza?
Między nami kobietami

Co to jest Endometrioza?

10 listopada 2019
Biżuteria – jak ją nosić?
Między nami kobietami

Biżuteria – jak ją nosić?

29 czerwca 2019
Probiotyki ginekologiczne dla kobiet
Między nami kobietami

Probiotyki ginekologiczne dla kobiet

15 stycznia 2019
Upławy - domowe sposoby leczenia
Między nami kobietami

Upławy – domowe sposoby leczenia

11 marca 2018

Komentarze 26

  1. Avatar byCarol says:
    8 lat temu

    Bardzo fajny post 🙂 Mnie kiedyś w ogóle nie dotyczył ten temat, teraz niestety już tak 🙁

    Odpowiedz
  2. Avatar Athoualia says:
    8 lat temu

    Bywam rozdrażniona i czasem problem z zaparciami. Nic więcej 🙂

    Odpowiedz
  3. Avatar Agnieszka Ożóg says:
    8 lat temu

    Przydatny post:-) ja mam 17 lat i tydzień przed okresem mam nudności, mało jem, bolą mnie całe plecy i chce mi się cały czas płakać:-( aż strach pomyśleć co będzie na starość. Pozdrawiam:-*

    Odpowiedz
  4. Avatar Anna Ewelina Wilczyńska says:
    8 lat temu

    A mnie kiedyś bardzo dotyczył ten post, ale na szczęście już nie… Polecam wizytę u ginekologa, może pomóc.

    Odpowiedz
  5. Avatar Martyna Ewa says:
    8 lat temu

    Bardzo ciekawy i jak zwykle na bardzo wysokim poziomie. Ja obecnie przeżywam właśnie ten nieprzyjemny stan… Ostatnimi czasy jakoś nie wybuchem płaczem bez powodu, ale za to jestem obolala i na drogę powrotną ze sklepu (całe pięć minut drogi) kupiłam sobie czekoladowy batonik 😉 mam świeżą melise zaparze sobie na wieczór 😉 pozdrawiam

    Odpowiedz
  6. Avatar mal gosinka says:
    8 lat temu

    Nigdy nie miałam z tym jakiś większych problemów, ale post niezwykle przydatny dlatego +1

    Ps. Ja walczę ze stresem, który często zamienia moje plany w niwecz i dezorganizuje mi życie, wiele objawów jest podobnych.

    Nie ujmując niczego wszelkim "cudownością", to jednak aktywność fizyczna (nie znów jakaś forsująca) oraz wyciszenie się – relaks, np. JOGA oraz świeże powietrze, to moim zdaniem najtańsze podstawy zdrowego trybu życia, które świetnie także załagodzą PMS.

    Odpowiedz
  7. Avatar Helen G. says:
    8 lat temu

    Rozumiem Cie doskonale, bo mnie także bardzo często dopada stres. Chyba większość ludzi się z nim boryka, raz częściej a raz rzadziej. Masz rację, aktywność fizyczna bardzo pomaga. Ćwiczyłam swego czasu jogę w domu i bardzo miło wspominam ten czas. Chyba znów do niej powrócę. Mnie pomaga również picie ziół typu melisa, czy lawenda oraz aromaterapię. Polecam też picie kakao- z racji sporej zawartości magnezu, łagodzi skutki stresu.

    Odpowiedz
  8. Avatar Helen G. says:
    8 lat temu

    Skąd ja to znam 🙂 Też często sięgam w takich chwilach po słodycze;( A melisa dobrze Co zrobi, bardzo lubię jej smak:) Pozdrawiam*)

    Odpowiedz
  9. Avatar Helen G. says:
    8 lat temu

    Dziękuję:)

    Odpowiedz
  10. Avatar nutkowa says:
    8 lat temu

    Post akurat dla mnie bo jutro będę umierać jak zwykle co miesiac… ja mam nudności, uczucia gorąca i zimna, drażnią mnie zapachy i wszelkie inne dolegliwości nie wykluczając potwornego bólu na który nie pomaga żadna tabletka przeciwbólowa;( jedyne co zauważyłam przy piciu skrzypu kilka dni przed okresem bóle są minimalnie ale słabsze;)

    Odpowiedz
  11. Avatar Helen G. says:
    8 lat temu

    Też mam problem z bólami miesiączkowymi, istna katorga:( więc serdecznie Ci współczuję:) też słyszałam, że odwar ze skrzypu pomaga na skurcze ale nie próbowałam go dotąd. Mnie pomaga Buscopan.

    Odpowiedz
  12. Avatar nutkowa says:
    8 lat temu

    Buscopan kupiłam ostatnio bo podobno jest silniejszy od tej najsilniejszej no-spy ale wziełam tylko jedną tabletkę na raz jak zaczęłam odczuwać bole ale nie pomógł;( teraz mam zamiar łyknąć dwie i zobaczymy czy sobie poradzi;)

    Odpowiedz
  13. Avatar Helen G. says:
    8 lat temu

    Mnie zwykle pomaga jedna tabletka Buscopanu, ale kiedyś miałam silny ból skurczowy i po 2 tabletkach poczułam ulgę. No-spa jest dla mnie zbyt słaba. Bardzo dobry jest też Scopolan i Nimesil ale jest tylko na receptę.

    Odpowiedz
  14. Avatar ...SZKATUŁKA... says:
    8 lat temu

    Dzięki Bogu – nie mam z tym większego problemu…

    Odpowiedz
  15. Avatar Basia says:
    8 lat temu

    Jestem leniwcem w kwestii takich domowych metod… 🙂 Ale myślę, że dużo daje kwestia podejścia. Wielokrotnie powtarzam sobie, że PMS mnie nie dotyczy i przechodzę go w miarę łagodnie, mam wszystkie wyżej opisane objawy, ale staram się nimi mocno nie przejmować i jakoś co miesiąc udaje mi się wytrwać 🙂 Tydzień przed bardzo boli mnie biust (schodzenie po schodach – ałaaaa), kilka dni przed bywam płaczliwa i potrzebuję dużo czułości (na szczęście mój S. mnie rozumie i przytula ile trzeba ;)), a do tego mam ochotę pochłonąć całą lodówkę, pierwszego dnia jest umieranie, ból brzucha i ciągła panika o czystość spodni, a drugiego dnia już mnie prawie nigdy nie boli brzuch, w ogóle w sumie już nic mnie nie boli 🙂

    Odpowiedz
  16. Avatar Green Woman says:
    8 lat temu

    mnie to kiedyś nie dotyczyło. Narzekałam tylko na bolesne miesiączki. Często tak mnie bolało, że łykałam dwie tabletki i ryczałam zgięta w pół dopóki nie zasnęłam (nawet z uczelni wiałam, bo nie byłam w stanie wytrzymać). Zazwyczaj na drugi dzień było już o wiele lepiej i nie brałam nic. A teraz wszystko uległo zmianie… Mój okres to pikuś, nawet już tabletek przeciwbólowych nie biorę, czasami tylko no-spę, która mi wcześniej nie pomagała. Gorzej jest kilka dni przed… Bóle krzyża to masakra! Za pierwszym i drugim razem to się zastanawiałam czy sobie czegoś podczas ćwiczeń nie uszkodziłam. Normalnie czuję jakby mnie coś wyginało do przodu, a czasami aż tyłek boli. Woda też mi się w organizmie zatrzymuje, ale to akurat miałam zawsze. Drażliwość i zmiany nastrojów też mnie dotyczą. Najczęściej bywam drażliwa…- dwa dni temu za to, że ktoś przełożył moje ubrania z fotela na kanapę zwaliłam je wszystkie na podłogę i na koniec rzuciłam taboretem z pokoju do przedpokoju, zatrzymały go drzwi… Ale przynajmniej mi trochę ulżyło! Dziś zaczął mi się okres, plecy jeszcze trochę bolą, ale pomimo to jestem jakaś… szczęśliwa ;]

    Odpowiedz
  17. Avatar Iva G says:
    8 lat temu

    Czytając Twoje objawy no jakbym czytała o sobie.. rozdrażnienie, senność, bolące piersi, wzmożony apetyt, ból krzyża…cieszę się, że o tym piszesz 🙂 na pewno skorzystam z Twoich dobrych rad 🙂

    Odpowiedz
  18. Avatar gosia wk. says:
    8 lat temu

    Kiedyś miałam bardzo wiele problemów, teraz po ciąży już nie.

    Odpowiedz
  19. Avatar jeke says:
    8 lat temu

    Niestety problem mnie również dotyczy. Pomaga mi no-spa. Biorę też magnez i wit B, a do tego piję herbatkę z rumianku lub melisy.

    Odpowiedz
  20. Avatar Trajbajowa says:
    8 lat temu

    Powinnaś wymienić jeszcze Progestelle (krem z naturalnym progesteronem) oraz Cyclodynon. Oba preparaty są polecane przez lekarzy na PMS.

    Odpowiedz
  21. Avatar Helen G. says:
    8 lat temu

    Dziękuję za sugestię, uzupełnię listę:-)

    Odpowiedz
  22. Avatar Helen G. says:
    8 lat temu

    Mastodynon zawiera wyciąg roślinne, w tym z niepokalanka mnisiego. W ulotce nie ma informacji o interakcji z preparatami z wiesiołka czy też olejem. Myślę, że olej z wiesiołka można stosować, gdyż jako produkt naturalny będzie działał łagodnie, nie jak typowy lek.

    Odpowiedz
  23. Avatar Anonimowy says:
    8 lat temu

    Witam. Czy można przyjmować tabel mastodynon oraz olej z wiesiolka razem? W jednej aptece powiedzieli że tak a w drugiej ze nie. Sama już nie wiem. Oba wpływają na regulację hormonów ,wiec może ktoś akurat je przyjmował razem?

    Odpowiedz
  24. Avatar Anonimowy says:
    8 lat temu

    Bardzo dziękuję za tak szybką odp.
    Pozdrawiam

    Odpowiedz
  25. Avatar marbejka says:
    7 lat temu

    Zgadzam się, że to też zależy od diety bo i czerwone mięso i alkohol nie pomagają w zwalczaniu pms, ale tak naprawdę ilu sposobów nie próbowałam to Bóg jeden wie. Z rok temu usłyszałam, że są suplementy, które przyjmuje się regularnie i wtwedy jest szansa zmniejszenia skutków pms. Wydawało mi się to dziwne, bo niby jak? Ale spróbowałam z oeparolem femina i rzeczywiście zadziałało. Pierwszy miesiąc praktycznie w ogóle wyeliminowało mi przedmiesiączkową migrenę, a w drugim nawet te potworne bóle mięśni, które miałam.

    Odpowiedz
  26. Avatar Magda says:
    6 lat temu

    Zgadzam sie Oeparol Femina wydaje się skutkować. Biorę go jakieś trzy tygodnie. Dziś dostałam okres i muszę przyznać że ostatnie kilka dni były o niebo inne niż co miesiąc. Łykam dalej, mam nadziej że to dzięki wiesiołkowi własnie. Obym sie ne myliła.

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

No Result
View All Result
  • Popularne
  • Komentarze
  • Najnowsze
Węgiel aktywny na przeziębienie i grypę

Węgiel aktywny na przeziębienie i grypę

14 listopada 2021
Woda utleniona i jej szerokie zastosowanie

Woda utleniona i jej szerokie zastosowanie

21 sierpnia 2017
Prozdrowotne rośliny doniczkowe, które warto mieć w domu

Prozdrowotne rośliny doniczkowe, które warto mieć w domu

1 lutego 2017
Retimax 1500 - najlepsza maść z witaminą A

Retimax 1500 – najlepsza maść z witaminą A

26 stycznia 2018
Maść VitA Pos pod oczy na zmarszczki

Maść VitA Pos pod oczy na zmarszczki

23 stycznia 2021
Cała prawda o formaldehydzie w odżywkach i lakierach do paznokci

Cała prawda o formaldehydzie w odżywkach i lakierach do paznokci

142
Dobre i popularne maści na trądzik

Dobre i popularne maści na trądzik

126
Maseczka z sody oczyszczonej

Maseczka z sody oczyszczonej

115
Bezpieczne płyny do higieny intymnej (bez SLS, parabenów i formaldehydu)

Bezpieczne płyny do higieny intymnej (bez SLS, parabenów i formaldehydu)

97
Mit o szkodliwości mycia twarzy mydłem

Mit o szkodliwości mycia twarzy mydłem

80
Ava, Aktywator młodości, Kolagen Morski 100% – opinia

Ava, Aktywator młodości, Kolagen Morski 100% – opinia

27 listopada 2022
Podkłady mineralne kryjący i matujący Annabelle Minerals opinia

Podkłady mineralne kryjący i matujący Annabelle Minerals opinia

25 września 2022
Woda toaletowa Moschino Cheap&Chic - opinia

Woda toaletowa Moschino Cheap&Chic – opinia

8 maja 2022
Serum Anti-Age Bio Agadir z olejem z opuncji – opinia

Serum Anti-Age Bio Agadir z olejem z opuncji – opinia

27 lutego 2022
Krople na suche oczy bez konserwantów

Krople na suche oczy bez konserwantów

8 stycznia 2022

Kategorie

  • Kobieta
    • Między nami kobietami
    • Pani domu
    • Styl życia
  • Kosmetyki
    • Akcesoria kosmetyczne
    • Apteczne
    • Ciało
    • Kosmetyki dla dzieci
    • Makijaż
    • Perfumy
    • Pozostałe
    • Suplementy diety
    • Twarz
    • Włosy
  • Naturalna pielęgnacja
  • Uroda
    • Fryzury
    • Makijaż
    • Pielęgnacja
  • Zdrowie
  • Home
  • Kontakt

Copyright Karodos.pl © 2023. Wszelkie prawa zastrzeżone.

No Result
View All Result
  • Home
  • Kontakt

Copyright Karodos.pl © 2023. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Akceptuj Dowiedz się więcej
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDurationDescription
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SAVE & ACCEPT