Dzisiaj chciałabym powiedzieć kilka słów o żylakach, które niestety posiadam. Na szczęście są dopiero w początkowej fazie i występują o dziwo na jednej nodze (łydce) – kilka wybrzuszeń. Na drugiej łydce mam za to widoczne popękane naczynka, które niestety się nie zmniejszają, wręcz przeciwnie z każdym rokiem jest ich więcej. Problemy z żylakami zaczęły się u mnie parę lat temu – pierwszym alarmem były szaro-sine żyłki na łydce, które nie dawały żadnych innych objawów, były jedynie defektem wizualnym. Dawały znać w postaci rozpierania w nodze tylko po długim chodzeniu zwłaszcza na wysokich obcasach. Po kilku latach doszło do wybrzuszenia tych żyłek – tak u tworzyły mi się żylaki, które zaczęły boleć i nabrzmiewać. Zbieram się od jakiegoś czasu na wizytę u flebologa. Jak na razie stosuję metody doraźne, jak leki bez recepty, żele wzmacniające żyły (o tym na końcu posta), noszę rajstopy przeciwżylakowe. Na koniec mycia się pod prysznicem, polewam nogi zimnym strumieniem wody – to pomaga zminimalizować ból i uczucie „ciężkich nóg”.

Okazuje się, że żylaki są bardzo popularną dolegliwością, dosięgającą głównie kobiety. Na żylaki cierpi ok. 25% ludzi z krajów rozwiniętych. Trzeba przyznać, że to dość dużo.

Żylaki powstają wskutek nieprawidłowej pracy zastawek żylnych, które stają się z czasem niewydolne. Gdy zastawka  pracuje nieprawidłowo, to krew tworzy zastoje, żyła rozszerza się i przestaje wracać do swojej pierwotnej postaci. Tak tworzą się żylaki, które początkowo są słabo widoczne, widać jedynie pajączki. Z czasem jednak na nodze widoczne są szaro-sine zgrubienia, a w skrajnych przypadkach dojść może do owrzodzeń żylnych. Żylaki są objawem przewlekłej choroby żylnej, która nieleczona może być groźna dla życia. Żylaki mogą być pierwotne (powstają wskutek skłonności genetycznych lub stylu życia np. praca stojąca) lub wtórne (powstają na skutek przebytych chorób). Niestety żylaki często się dziedziczy w rodzinie. Jeśli ma je nasza mama czy babcia, jest prawdopodobieństwo, że u nas także się pojawią.

Jak zapobiegać żylakom, a jeśli już się pojawią to co robić, by zminimalizować dolegliwość?

❉ należy jak najwięcej się ruszać, unikać długiego stania lub siedzenia.

❉ unikać noszenia wysokich obcasów, lub jeśli musicie od okazji (można np. iść do pracy w płaskim obuwiu, a „szpilki” ubierać dopiero w pracy).

❉ jak najczęściej odpoczywać z nogami uniesionymi wyżej od serca.

❉ masować nogi, regularnie stosować żele z kasztanowcem lub heparyną.

❉ unikajcie solarium, sauny, nadmiernego opalania, gorących kąpieli.

❉ nie dopuszczać do nadwagi, unikajcie zaparć bo sprzyjają zastojom w żyłach.

❉ należy unikać zakładania nogi na nogę, gdyż uciskane są żyły.

❉ w przypadku bólu nóg ulgę przynosi polewanie nóg zimną wodą.

❉ Podobno pomaga nacieranie nóg octem jabłkowym 2 razy dziennie – nie próbowałam, więc nie wiem ale warto spróbować.

❉ warto zakupić rajstopy lub podkolanówki przeciwżylakowe (mają różny stopień kompresji) – są dostępne w sklepach medycznych i aptekach np. tutaj. Należy zakładać je najlepiej w pozycji leżącej, tuż po obudzeniu, jeszcze w łóżku.

❉ warto zaopatrzyć się leki wzmacniające naczynia krwionośne i żyły, są dostępne w aptece bez recepty (np. Venescin Forte, Diosminex, DIH, Rostil). Wypróbowałam też różne żele na żylaki i największą ulgę przynoszą mi Venescin żel z wyciągiem z kasztanowca i trokserutyną, Lioton 1000, oraz Heparizen żel (Ziaja) – zawiera aż 1000 j. m/g heparyny sodowej. Duży wybór preparatów przeciwżylakowych znajdziesz tutaj. 

Helen G.