Isana, Professional Power Volumen, Odżywka do włosów delikatnych zwiększająca objętość

13 marca 2017

Płyny micelarne Cien z Lidla

24 marca 2017

Cierpisz na żylaki? Suplementuj naturalną witaminę E

Opublikowano przez Helen G. o 20 marca 2017

Zdrowie

Udostępnień 7

Do napisania dzisiejszego artykułu zainspirowała mnie książka Andrew Saula, Wylecz się sam. Megadawki witamin [i]. Jest to amerykański bestseller, w którym autor przedstawia naturalne sposoby leczenia powszechnych chorób wysokimi dawkami witamin. Informacje zawarte w publikacji opiera na naukowych badaniach, nierzadko przemilczanych i zamiecionych pod przysłowiowy dywan.

Żylaki kończyn dolnych to niestety bardzo popularne schorzenie, dotykające wiele osób, głównie kobiet. Od ponad 10 lat bezskutecznie próbuję zahamować rozwój tej choroby u siebie. Stosowałam wiele znanych preparatów zarówno w postaci tabletek jak i żelów czy maści, mających na celu poprawę krążenia żylnego, m in. diosminę, kasztanowiec, heparynę, dobezylan wapnia (rostil). Zwykle działały one jedynie powierzchniowo, nie przynosząc konkretnej poprawy.

Nigdy dotąd nie pomyślałabym, że witamina E (mowa jednak o tej naturalnej, nie syntetycznej) może być się skutecznym lekiem w leczeniu żylaków a nawet w ich całkowitym wyleczeniu. Lekarze, bracia Wilfrid i Evan Shute w 1950 roku skutecznie leczyli żylaki kończyn dolnych witaminą E[ii] Zaintrygowała mnie informacja, jaką przeczytałam we wspomnianej wyżej książce, w której autor podaje przykład swojego ojca. Był leczony na dusznicę bolesną bardzo wysokimi dawkami witaminy E na poziomie 1600 jednostek międzynarodowych. Miał również żylaki w zawaansowanym stopniu . Dzięki suplementacji witaminą E, w ciągu 6-7 lat udało mu się całkowicie z nich wyleczyć. Po prostu żylaki zniknęły z jego kończyn. Sam autor książki, Ander Saul również cierpiał na żylaki. Od wielu lat przyjmuje 800 jednostek międzynarodowych witaminy E dziennie i także wyleczył się z żylaków.

WITAMINA E – jak działa na organizm?

Postanowiłam zgłębić ten temat i zaczęłam dużo czytać na temat wpływu witaminy E na organizm oraz na żyły. Jak wiadomo witamina E jest nazywana „witaminą młodości” oraz „witaminą płodności”. Jest to niezwykle istotna witamina, która pełni szereg funkcji w organizmie. Witamina E jest mieszaniną 8 substancji. Dzieli się na dwie grupy: tokoferole i tokotrienole, a każda z nich dzieli się na 4 pod-grupy (alfa, beta, delta, gamma).

jest silnym przeciwutleniaczem (przeciwdziała starzeniu; wspomaga działanie układu odpornościowego)
chroni czerwone krwinki

wykazuje działanie przeciwzapalne

zmniejsza zapotrzebowanie tkanek na tlen

zapobiega tworzeniu się blizn w procesie gojenia

zmniejsza zapotrzebowanie na insulinę u ok. ¼ cukrzyków

chroni ściany naczyń krwionośnych

hamuje krzepnięcie – agregację i adhezję płytek krwi (działa przeciwzakrzepowo)

wpływa na prawidłowość wydolną mięśni

wspomaga prawidłowe funkcjonowanie wzroku

wpływa na wytwarzanie nasienia u mężczyzn

jest odpowiedzialna za prawidłowy rozwój płodu

Wspomniani lekarze, bracia Shute badali wpływ witaminy E na organizm i doszli do wniosku, iż jest ona niezwykle skutecznym naturalnym remedium na choroby serca (w tym dusznica bolesna), gorączkę reumatyczną, nadciśnienie, miażdżycę, przewlekle zapalenie nerek, stłuszczenie wątroby, oparzenia, rany, owrzodzenia, gangrenę, szkody popromienne, cukrzycę, choroby oczu, psychozę czy właśnie żylaki. Codzienna suplementacja witaminy E może zmniejszać również ryzyko zachorowania na niektóre nowotwory, jak rak (prostaty, płuc, wątroby) oraz na chorobę Alzheimera. Na tej angielskiej stronie można przeczytać o pozytywnych wynikach związanych z przyjmowaniem witaminy E w przypadku niektórych chorób.

WITAMINA E – KONFLIKT INTERESÓW

Ilość schorzeń, które można leczyć naturalną witaminą E wydaje się być spora. Wynika z tego jednak wiele kontrowersji. Jak zwyczajna witamina może niwelować wiele poważnych chorób? Z racji iż jest to substancja naturalna, nie da się jej opatentować i tym samym zarobić na niej duże pieniądze. W interesie koncernów farmaceutycznych nie leży propagowanie leczenia witaminami a raczej wielomilionowe zyski ze sprzedaży leków. Dlatego też nieprzypadkowo witamina E stała się celem ataków koncernów farmaceutycznych. Wielu lekarzy nadal uważa, iż witamina E niewiele robi dla organizmu i nie widzi potrzeby jej przyjmowania, podczas, gdy choroby serca, miażdżyca, nadciśnienie, żylaki i wiele innych chorób dotyka miliony osób na całym świecie.

ILE PRZYJMOWAĆ WITAMINY E ?

Dzienna rekomendowana „oficjalna” dawka witaminy E (RDA) wynosi zaledwie 10 mg u mężczyzn i 8 mg u kobiet. Przeliczając to na jednostki międzynarodowe (1 mg = 1,5 j.m.) wychodzi 15 j.m. dla mężczyzn oraz 12 j.m. w przypadku kobiet. To bardzo mało. Aby działanie witaminy E było skutecznie, należy przyjmować dziennie 200-800 jednostek międzynarodowych. Zaczęłam od dawki 200 j.m. Wyraźną różnicę w zmniejszeniu dolegliwości bólowych związanymi z żylakami (uczucie ciężkich nóg, obrzmienia) dostrzegłam dopiero przy dawce w wysokości 600 j.m. podzielonej na 3 porcje w ciągu dnia. Taką dawkę przyjmuję od ponad 3 miesięcy (łącznie witaminę E przyjmuję 6 miesięcy). Żylaki mi co prawda jak dotąd nie zniknęły, bo tak łatwo nie znikną ale przynajmniej mniej mi tak „nie dokuczają”. Ważne jest, aby zaczynać od mniejszych dawek witaminy E (np. od 100 lub 200 j.m. i zwiększać je stopniowo, do pożądanej. Sądzę, że aby zobaczyć konkretne efekty, należałoby suplementować witaminę latami, tak jak autor książki Wylecz się sam oraz jego ojciec. Sądzę też, iż lepiej przyjmować naturalne witaminy jak typowe leki, które nie są pozbawione efektów ubocznych. Witamina E może być toksyczna powyżej dawki 1000 j.m. (choć i to jest przez niektórych naukowców kwestionowane). Przy okazji suplementacji witaminy E w profilaktyce żylaków nie można również zapominać o noszeniu rajstop czy podkolanówek uciskowych, o odpowiednim stopniu kompresji (1 lub 2).

Przyswajanie witaminy E zwiększają: witamina A, C, B kompleks, nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) selen, mangan oraz fosfor. Substancje wpływające na pogorszenie wchłaniania witamin E to środki przeczyszczające, siarczan żelaza, środki antykoncepcyjne (estrogen), hormony tarczycy. Witamina E jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, dlatego dobrze jest przyjmować ją podczas posiłku zawierającego tłuszcze. Jeśli zdecydujemy się na suplementację witaminy E, wybierzmy tę naturalną, czyli mieszaninę tokoferoli i tokorienoli, pozyskiwaną z roślin, niż syntetyczną. Naukowcy dowiedli, iż naturalna witamina E może działać dwukrotnie silniej jak jej syntetyczna wersja.

Przykładowe ceny preparatów witaminy E:
Tokovit E, Hasco Lek 200 IU (60 kaps. 14 zł)
Solgar Vitamin E 200 IU (50 kaps. 55 zł)
Swanson, Natural Vitamin E 200IU (100 kaps. 35 zł)
EVNOL SUPRABIO, Kompleks tokotrienoli i tokoferoli (witamina E) (60 kaps. 88zł)

NATURALNE ŹRÓDŁA WITAMINY E

Warto zwrócić uwagę na to, aby wraz z dietą dostarczać swojemu organizmowi jak najwięcej naturalnej witaminy E .

♣ migdały

♣ orzechy

♣ słonecznik

♣ pestki dyni

♣ oleje* – słonecznikowy, oliwa z oliwek, olej z kiełków pszenicy, kukurydziany, sojowy, palmowy, rzepakowy, olej z orzechów włoskich)

♣ zielone warzywa liściaste (szpinak, sałata, kapusta)

*chodzi o te tłoczone na zimno; proces rafinacji oleju niszczy aż 75% witaminy E.

Podsumowując: Przyjmowanie naturalnej witaminy E, odpowiednia zbilansowana dieta bogata w owoce, warzywa, nasiona i naturalne zimno tłoczone oleje roślinne, ponadto codzienna porcja ruchu i stosowanie podkolanówek albo rajstop uciskowych może wiele zdziałać zarówno w profilaktyce, jak i w leczeniu żylaków.

Helen G.

[i] Andrew W. Saul, Wylecz się sam. Megadawki witamin, Warszawa 2016.

[ii] Shute E., The Vitamin E Story.

J. Zięba, Ukryte terapie. Czego ci lekarz nie powie, cz 1., Rzeszów 2015 s. 231-247.

„Evaluation of dietary intake of vitamin E in the treatment of atopic dermatitis: a study of the clinical course and evaluation of the immunoglobulin E serum levels.”
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12010339