Karodos
  • Home
  • Kobieta
    • Między nami kobietami
    • Pani domu
    • Styl życia
  • Kosmetyki
    • Akcesoria kosmetyczne
    • Apteczne
    • Ciało
    • Kosmetyki dla dzieci
    • Makijaż
    • Perfumy
    • Pozostałe
    • Suplementy diety
    • Twarz
    • Włosy
  • Naturalna pielęgnacja
  • Uroda
    • Fryzury
    • Makijaż
    • Pielęgnacja
  • Zdrowie
  • Kontakt
No Result
View All Result
Karodos
  • Home
  • Kobieta
    • Między nami kobietami
    • Pani domu
    • Styl życia
  • Kosmetyki
    • Akcesoria kosmetyczne
    • Apteczne
    • Ciało
    • Kosmetyki dla dzieci
    • Makijaż
    • Perfumy
    • Pozostałe
    • Suplementy diety
    • Twarz
    • Włosy
  • Naturalna pielęgnacja
  • Uroda
    • Fryzury
    • Makijaż
    • Pielęgnacja
  • Zdrowie
  • Kontakt
No Result
View All Result
Karodos
No Result
View All Result

Dlaczego warto suplementować witaminę D

30 sierpnia 2016
kategoria: Zdrowie
Długość tekstu: 7 min
A A
47
Share on FacebookShare on TwitterShare on PinterestShare on Twitter
Witamina D to inaczej kalcyferol, należy do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Jest ona syntetyzowana pod wpływem promieni słonecznych. Słońce jest dla nas niezbędne, chociażby do wytworzenia witaminy D, jak się okazuje niezwykle ważnej dla zachowania zdrowia. Odnoszę jednak wrażenie, że wiele osób unika go jak ognia. Wzbraniając się przed promieniami słonecznymi, narażamy się tylko na kłopoty ze zdrowiem. Wmawia się nam, że na dwór można wyjść tylko będąc posmarowanym kremem z filtrem, im wyższym tym lepiej. Nic bardziej mylnego.

Dlaczego warto suplementować witaminę D


Producenci kremów z filtrami tylko zacierają ręce nad rosnącymi wpływami ze sprzedaży. Jeszcze do niedawna kremy z filtrami były kupowane głównie w lecie, z przeznaczeniem na kąpiel słoneczną. Obecnie całkowicie zdominowały one rynek kosmetyczny i wiele kobiet stosuje kosmetyki z filtrami nierzadko wysokimi przez okrągły rok. Nie wiem czy jest to jest konieczne w takim kraju jak Polska, gdzie przez ponad pół roku panuje mrok i plucha a słońca jest tu jak na lekarstwo. 


Już filtr SPF8 potrafi blokować promienie słoneczne i syntezę witaminy D w 98%. Nie wierzę w propagandę związaną z filtrami i w to, że ochronią naszą skórę przed starzeniem i rakiem. Owszem, latem opalając się na plaży czy nad jeziorem, jak najbardziej powinno się stosować kremy z filtrem ale czy w grudniu również jest to konieczne, kiedy słońce jest bardzo słabe a my większość dnia spędzamy w pomieszczeniu? Zainteresowanych tematem odsyłam do mojego wpisu  filtry w kremach a niedobory witaminy D.
 

Wróćmy jednak do tematu dzisiejszego wpisu, czyli witaminy D, którą zaczęto niedawno nagłaśniać mediach, bo coraz więcej osób choruje na potęgę. Najnowsze wyniki badań epidemiologicznych wskazują, iż niedobór witaminy D w Polsce dotyczy aż 90-95% społeczeństwa. Witamina D w 90% powstaje w organizmie wskutek ekspozycji ciała na słońce, zaś tylko w 10% dostarczamy ją organizmowi wraz z pożywieniem.

Na niedostateczną ilość witaminy D w organizmie ma wpływ:

➙ długotrwałe przebywanie w pomieszczeniach zamkniętych
➙ niedostateczne przebywanie na świeżym powietrzu, na słońcu
➙ dieta uboga w witaminę D
➙ stosowanie kremów z filtrem

[clickToTweet tweet=”Suplementacja witaminą D może uchronić nas nie tylko przed przeziębieniem i grypą ale również przed  innymi chorobami.” quote=”Suplementacja witaminą D może uchronić nas nie tylko przed przeziębieniem i grypą ale również przed innymi chorobami.”]

Właściwości WITAMINY D

◊ reguluje ilość gospodarkę wapniowo-fosforową
◊ warunkuje prawidłowy kościec i zdrowe zęby
◊ wzmacnia system odpornościowy
◊ poprawia samopoczucie (korzystnie wpływa na układ nerwowy i mięśniowy; łagodzi depresje)
◊ zwiększa spermatogenezę i hamuje rozrost endometrium (m in. zmniejsza bóle miesiączkowe)
◊ ma wpływ na 2000 genów
◊ działa przeciwnowotworowo
◊ bierze udział w 200 reakcjach w organizmie



Skutki niedoboru WITAMINY D

◊ osteoporoza i zwyrodnienia kości
◊ krzywica u dzieci
◊ osłabienie i wypadanie zębów
◊ nowotwory
◊ podatność na infekcje, stany zapalne skóry (alergie) i spojówek
◊ cukrzyca
◊ zaburzenia snu
◊ choroby autoimmunologiczne (stwardnienie rozsiane, reumatoidalne zapalenie stawów, toczeń rumieniowaty)
◊ demencja i choroba Alzheimera
◊ choroby serca
◊ nadciśnienie
◊ choroba Leśniowskiego-Crohna


Dlaczego warto suplementować witaminę D



Nie bójmy się SŁOŃCA

W takim kraju jak Polska, czy też innym położnym w strefie klimatu umiarkowanego nie musimy się martwić o nadmiar słońca, wręcz przeciwnie. Witamina D jest syntetyzowana jedynie od maja do września. Wtedy słońce osiąga odpowiedni kąt padania. To tylko 5 miesięcy, pod warunkiem że mamy słoneczną pogodę i dziennie wystawiamy na działanie promieni słonecznych minimum 18% ciała przez 15-20 minut w godzinach 10.00-15.00. A co przez pozostałe 7 miesięcy? Sama dieta bogata w witaminę D, czyli tran, jaja, ryby to zdecydowanie zbyt mało. Jak już wspominałam witaminę D z pożywienia dostarczamy jedynie w 10%.



Suplementacja WITAMINY D

Pozostaje suplementacja. W okresie jesienno-zimowym nasze organizmy szczególnie potrzebują witaminy D, gdyż z racji niedoboru słońca i tym samym braku syntezy witaminy D, dochodzi do spadku odporności. Dlatego też zaczynamy częściej chorować. Niedobór witaminy D jest między innymi przyczyną częstych infekcji i przeziębień w tym czasie.

Niektórzy lekarze zalecają nawet suplementować witaminę D przez cały rok. Jest to zalecane szczególnie w przypadku osób, które nawet latem nie przebywają na słońcu, stosują kremy z wysokimi filtrami, są otyłe, u kobiet w okresie menopauzy oraz u osób powyżej 65. roku życia. Dla pewności możemy zbadać sobie poziom witaminy D we krwi, robiąc badanie 25-hydroksywitaminy D – 25(OH)D. Prawidłowy poziom witaminy D powinien wynosić 20-60 ng/ml. Poziom poniżej 12 ng/ml uważa się na niedobór witaminy D. Wielu badaczy uważa, iż stężenie witaminy D u człowieka powinno wynosić powyżej 35 ng/ml.


Dlaczego warto suplementować witaminę D

Dawkowanie witaminy D

Dzienne zapotrzebowanie na witaminę D wciąż się zmienia (podnosi). Po regulacji w 2011 r. przez amerykańską organizację Endocrine Society wynosi:


dla noworodków i niemowląt
(0-6 miesięcy) – 10 µg (400 IU*)
(6-12 miesięcy) – 10-15 µg (400-600 IU)

dla dzieci i młodzieży – 15-25 µg (600-1000 IU)

dla osób dorosłych 20-50 µg (800 – 2000 IU), u osób otyłych zapotrzebowanie wzrasta do 40-60 µg (1600-4000 IU) oraz u kobiet w ciąży do 37,5-50 µg (1500-2000 IU). Seniorzy powinni przyjmować witaminę D przez cały rok, z powodu wolniejszej syntezy, związanej ze starzeniem się skóry. Dawkę należy zwiększy 2-3 krotnie również w przypadku przyjmowania leków przeciwpadaczkowych, przeciwgrzybicznych, glikortykoidów oraz w leczeniu AIDS.

*IU to jednostka międzynarodowa


Witaminy D nie da się przedawkować, nawet przy intensywnej ekspozycji na słońce i tradycyjnej diecie. Jej nadmiar jest rozkładany w organizmie. Przedawkowanie może wystąpić niezmiernie rzadko przy przyjmowaniu bardzo wysokich dawek z rzędu 2500 µg (100 000 IU) ale kto by tyle jej przyjmował?


Witaminę D dobrze jest przyjmować: z magnezem, witaminą K2, Witaminą A, cynkiem albo borem, najlepiej podczas posiłku zawierającego tłuszcz.



Właściwości WITAMINY K2

◊ zapewnia szybsze gojenie ran
◊ wraz z witaminą D warunkuje prawidłowy kościec (zapobiega osteoporozie i próchnicy zębów)
◊ zapobiega chorobom serca, cukrzycy, reumatoidalnemu zapaleniu skóry (RZS), stwardnieniu rozsianemu (SM), Alzheimera
◊ działa przeciwnowotworowo
◊ korzystnie wpływa na układ nerwowy
◊ nie wykazuje działania toksycznego



Witamina K2 jest nazywana menachinonem.  W swoim działaniu różni się od witaminy K1. Istnieją dwa rodzaje witaminy K2: MK-4 i MK-7. Lepiej przyswajalna jest witamina K2 MK-7, z racji dłuższego czasu  rozpadu, który wynosi nawet do 3 dni a nie jak w przypadku K2 MK-4 – kilka godzin. Naturalnym źródłem witaminy K2 jest masło, żółtka jaj, ser żółty, natto – fermentowane nasiona soi. Jeśli chcemy suplementować osobno witaminę K2, należy tak samo jak w przypadku witaminy D3, przyjmować ją podczas posiłku zawierającego tłuszcz.
Dlaczego warto suplementować witaminę D


Podsumowanie

Szczególnie jesień to dobry moment, aby rozpocząć suplementację witaminą D. Odpowiedni jej poziom może uchronić nas przed spadkami nastroju czy przeziębieniami typowymi dla sezonu jesienno-zimowego oraz innymi poważnymi schorzeniami. Myślę, że lepiej jest przyjmować witaminę D, niż ulegać szczepionkowej propagandzie szczepiąc się na grypę i narażając na związane z nią efekty uboczne.


<< Zobacz też:
Magnez – pierwiastek życia
Witamina C lewoskrętna w proszku (kwas L-askorbinowy).


Helen


Bibliografia:

https://www.endokrynologia.net/content/niedobor-witaminy-d
J.Górnicka, Apteka Natury. Poradnik Zdrowia, Warszawa 2005, s. 25.
J. Zięba, Ukryte Terapie, Rzeszów 2015.


Poprzedni wpis

Krem na noc – czy jest potrzebny?

Następny wpis

Herba Studio, Balsam do paznokci 2×5

Powiązane Wpisy

Krople na suche oczy bez konserwantów
Zdrowie

Krople na suche oczy bez konserwantów

8 stycznia 2022
Węgiel aktywny na przeziębienie i grypę
Zdrowie

Węgiel aktywny na przeziębienie i grypę

14 listopada 2021
Domowe sposoby na BEZSENNOŚĆ
Zdrowie

Domowe sposoby na BEZSENNOŚĆ

7 sierpnia 2021
Jedzenie surowego jajka
Zdrowie

Jedzenie surowego jajka

29 listopada 2020
Olej CBD z nasion konopi - opinia
Zdrowie

Olej CBD z nasion konopi – opinia

7 listopada 2020
MSM - siarka organiczna na stawy
Zdrowie

MSM – siarka organiczna na stawy

18 października 2020

Komentarze 47

  1. Avatar kosmetykofanki says:
    7 lat temu

    Bardzo przydatny wpis kochana, dużo ostatnio czytałam na temat witaminy D i zdecydowanie warto ją przyjmować 🙂

    Odpowiedz
    • Helen G. Helen G. says:
      7 lat temu

      Dziękuję, też tak myślę:)

      Odpowiedz
  2. Avatar Emilka says:
    7 lat temu

    Nie wiedziałam, że można łączyć witaminę D3 z K2. Świetny wpis:)

    Odpowiedz
  3. Avatar Karolina Horsi says:
    7 lat temu

    Każda mama ma w domu witaminę D3 dla maluchów, ale warto też czasem pomyśleć o swoim organizmie:)

    Odpowiedz
    • Helen G. Helen G. says:
      7 lat temu

      Tak, nie tylko maluchy potrzebują witaminy D 🙂

      Odpowiedz
  4. Avatar Gaja says:
    7 lat temu

    Zgadzam się ze wszystkim o czym tutaj piszesz. O filtrach wypowiadałam sie też u siebie, ale odniosłam wrażenie, że wiele osób jednak w kosmetykach z filtrami widzi receptę na piękną skórę i zachowanie jej młodego wyglądu. Nie wiem skąd to przekonanie. Tzn. zdaję sobie sprawę, że nasze mózgi nieustannie są przez kogoś prane, ale czasami warto wsłuchać sie w siebie, pomyśleć trochę samodzielnie. Dosłownie NIGDY na codzień nie używałam na twarz kremu z filtrem, a używam wyłącznie na plaży, kiedy przebywam przez dłuższy czas w pełnym słońcu. Moja twarz ma sie dobrze, mimo upływu lat nie mam też zbyt wielu zmarszczek. Czas pomyśleć o wit. D, to fakt. Do tej pory łykałam od października tran, ale może zdecyduję się na witaminę.

    Odpowiedz
    • Helen G. Helen G. says:
      7 lat temu

      Ja też nie mam pojęcia, skąd to przekonanie wśród kobiet o cudownych (przeciwzmarszczkowych) właściwościach filtrów. W większości kosmetyków i tak są to filtry chemiczne, niekoniecznie przyjazne dla skóry, niektóre zaburzają gospodarkę hormonalną i mogą działać kancerogennie. Więc nie wiem co gorsze. Starzeć się i tak będziemy a czy bez używania filtrów szybciej? Jest mnóstwo czynników wpływających na procesy starzenia. Też kiedyś łykałam tran, ale jest znacznie słabszy.

      Odpowiedz
  5. Avatar agata says:
    7 lat temu

    Ostatnio moje samopoczucie leży i kwiczy, więc może taki suplement by mi się przydał 🙂

    Odpowiedz
    • Helen G. Helen G. says:
      7 lat temu

      Nachodzi powoli jesień, więc czemu nie? 🙂

      Odpowiedz
  6. Avatar Irek says:
    7 lat temu

    Ja też jestem zdania, że warto przyjmować witaminę D i to nie tylko zimą. Podoba mi się, że ten preparat jest z witaminą K2.

    Odpowiedz
  7. Avatar Moni says:
    7 lat temu

    Bardzo rzeczowy wpis:) Dzieki! Nie wiedziałam, że witamina D jest aż tak ważna. Chyba zacznę ją suplementować 🙂

    Odpowiedz
  8. Avatar Marzena T (Mania) says:
    7 lat temu

    Nie wiedziałam że tylko przez kilka miesięcy łapiemy witaminę D od słońca ! Może jak będę brała suplementy, jesienna pogoda nie będzie mnie tak gnębić ?

    Odpowiedz
    • Helen G. Helen G. says:
      7 lat temu

      Myślę, że jest na to duża szansa, bo witamina D zapobiega spadkom nastroju 🙂

      Odpowiedz
  9. Avatar kuchnia u Krysi says:
    7 lat temu

    Nigdy nie unikałam słońca. I nie używałam przesadnie kremów z filtrem. Kiedyś to nawet o takich się nie mówiło. Moje zdrowie szwankowało, miałam słabe kości (zrobiłam badania), łamałam nogi (3 razy). Dopiero dwa lata temu, kiedy zbadałam sobie poziom witaminy D okazało się, że mam duży niedobór. Od tej pory łykam (pod kontrolą lekarza) suplementy. Ostatnio Kinon D2. Po kilku miesiącach zażywania wynik zdecydowanie się poprawił. A badanie gęstości kości wykazało, że wynik jest zadowalający. I samopoczucie również. Serdecznie pozdrawiam 🙂

    Odpowiedz
    • Helen G. Helen G. says:
      7 lat temu

      Dobrze Krysiu, że zrobiłaś sobie to badanie poziomu witaminy D i że wyniki Ci się poprawiły. To dowód na to, że witamina D jest naprawdę niezbędna dla zdrowia i mocnych kości.

      Odpowiedz
  10. Avatar Danuta Gut says:
    7 lat temu

    Witaminę D przyjmuję przez cały okres jesienno-zimowy i widzę dużą poprawę w samopoczuciu. Polecam!

    Odpowiedz
  11. Avatar Magda says:
    7 lat temu

    Nie wiedziałam, że niedobór witaminy D może mieć tyle negatywnych skutków. Bardzo przydatny wpis.

    Odpowiedz
  12. Avatar lukaszmakeup.pl says:
    7 lat temu

    Ja wiaminę D łykam w zimę

    Odpowiedz
  13. Avatar Kaprysek says:
    7 lat temu

    Witamina D to bardzo ważna witamina szkoda, że jeszcze tak mało „popularna”. Ja zażywam wit. D od prawie roku i zdecydowanie czuję się lepiej 😉

    Odpowiedz
  14. Avatar Wizaz Marzena Bartosz says:
    7 lat temu

    Bardzo fajny wpis. Racja jesień się zbiliza a za nią zima i czas sięgnąć po jakaś dawkę witaminy D 🙂

    Odpowiedz
  15. Avatar czerwonafilizanka says:
    7 lat temu

    ostatnio jakoś sporo sie mówiło na temat skomplementowania tej witaminy

    Odpowiedz
    • Helen G. Helen G. says:
      7 lat temu

      To prawda, nagłośnili ją w mediach.

      Odpowiedz
  16. Avatar Kinga says:
    7 lat temu

    Ja stosuję witaminę D od pół roku 🙂

    Odpowiedz
    • Helen G. Helen G. says:
      7 lat temu

      I dostrzegasz jakąś różnicę?

      Odpowiedz
  17. Avatar Gobli.pl says:
    7 lat temu

    Jak każda witamina jest bardzo potrzebna naszemu organizmowi. Dziękuję Ci za tyle przydatnych informacji, o których nie wiedziałam wcześniej.. Proszę więcej takich tematów 😉 Pozdrawiam :*

    Odpowiedz
    • Helen G. Helen G. says:
      7 lat temu

      Miło mi, że mój wpis okazał się dla Ciebie pomocny 🙂 Polecam się na przyszłość. Zgłębianie wiedzy z zakresu pielęgnacji i zdrowia to moja pasja:) Pozdrawiam*

      Odpowiedz
  18. Avatar anies.com.pl says:
    7 lat temu

    Suplementacja witaminą D3 jest korzystna szczególnie zimą, gdy jej niedobór jest duży (latem otrzymujemy ją poprzez promienie słoneczne). Poprawia samopoczucie, zapewnia prawidłowy wygląd włosów i paznokci. Must have na każdej diecie! 🙂

    Odpowiedz
  19. Avatar Iwona says:
    7 lat temu

    Niestety w ogóle nie mogę się opalać i mało przebywam na słońcu, więc suplementuję witaminę D przez cały rok.

    Odpowiedz
    • Helen G. Helen G. says:
      7 lat temu

      Bardzo dobrze robisz:)

      Odpowiedz
  20. Avatar Tola says:
    6 lat temu

    Ja wlasnie zaczelam podawac swojemu szkrabowi, ale sama tez musze zaczac suplementacje, faktycznie to bardzo wazne,

    Odpowiedz
    • Helen G. Helen G. says:
      6 lat temu

      Witaminę D powinien suplementować każdy, nie tylko niemowlaki 🙂

      Odpowiedz
  21. Avatar Paulina says:
    6 lat temu

    Helen dokładnie tak witaminę D powinien przyjmować każdy nawet dorosły. 🙂 Ja sama stosuję w tabletkach a synkowi podaję w kapsułkach. I ważne by raz na jakiś czas sprawdzić poziom witamin bo niedobór jak i nadmiar jest groźny.

    Odpowiedz
  22. Avatar dorota says:
    6 lat temu

    ja ostatnio przestawiłam całą rodzinę na witaminę D w kroplach, już nie muszę dla każdego kupować osobnego suplementu i pilnować kiedy komu trzeba dokupić bo się kończy, przyjmujemy rodzinnie 😉 o tej samej porze tylko dzieci po kropelce, a my rodzice po dwie..bardzo wygodne rozwiązanie.

    Odpowiedz
    • Helen G. Helen G. says:
      6 lat temu

      Bardzo dobry pomysł, jeden preparat na całą rodzinę 🙂

      Odpowiedz
    • Avatar Paulina says:
      6 lat temu

      Dorota a dostałaś bez problemu w aptece? Bo ja chciałam zakupić to musiałam czekać na zamówienie i kolejnego dnia miałam do odbioru, chociaż wiadomo może akurat apteka nie miała na stanie. 🙂 Ja też zaczęłam stosować takie rozwiązanie dla męża, mnie i synka 1,5 roczniaka. Po co wiele buteleczek jak można mieć jedną.

      Odpowiedz
      • Helen G. Helen G. says:
        6 lat temu

        W każdej aptece można zamówić dany preparat. Przynajmniej ja tak robię, jak czegoś nie mają to zamawiam. Zwykle mam na następny dzień:)

        Odpowiedz
    • Avatar Natalaa says:
      6 lat temu

      O takim preparacie nie słyszałam, ale to faktycznie wygodne, ja jak narazie męczę się z tranem, bo dzieciaki go nie chciały a im podaje bobik dha bo smak ma raczej neutralny.

      Odpowiedz
      • Avatar Dorota says:
        6 lat temu

        czy w cieplejszym i słoneczniejszym okresie jak wiosna lato również podajesz te kapsułki? Bo ja się zastanawiam..jeśli chodzi o witaminę d, raczej nie przedawkujemy w naszym klimacie, a z kwasów omega 3 to chyba tym bardziej nie ma co rezygnować..

        Odpowiedz
        • Helen G. Helen G. says:
          6 lat temu

          Witaminę D może przyjmować przez cały rok, nawet latem. Nie sądzę, aby groziło ci przedawkowanie. Poza tym nie opalasz się na słońcu każdego dnia w południe, kiedy jest najmocniejsze słońce. Kwasy omega-3 są bardzo ważne. Powinniśmy je spożywać każdego dnia w diecie np. za sprawą olejów tłoczonych na zimno.

          Odpowiedz
        • Avatar Natalaa says:
          6 lat temu

          Dorota,nam pediatra dalej zalecił podawanie witaminy D dzieciom nawet latem, także jest to wskazane

          Odpowiedz
          • Avatar MirekP says:
            6 lat temu

            I jak dziecko tego preparat akceptuje? Ma normalny smak?

          • Avatar Dorota says:
            6 lat temu

            Dziękuję, trochę poczytałam i dużo opinii jest takich właśnie, żeby nie przerywać podawania, bo u nas klimat zmienny i o przedawkowanie trudno…

  23. Avatar Natalaa says:
    6 lat temu

    Raczej w pełni neutralny, to chyba zasługa oliwy z oliwek, nie mamy problemów z jego podawaniem.

    Odpowiedz
    • Avatar Marianna says:
      6 lat temu

      Też podajemy już dłuższy czas witaminę D i dziecko nie ma oporów, aby ją brać.

      Odpowiedz
    • Avatar Dorota says:
      6 lat temu

      dziś miałam okazję skonfrontować z pediatrą swoje wątpliwości dot. podawania naszej witaminy d w lato, biorąc pod uwagę, że z ekspozycją na słońcu u nas różnie, a w badaniach są lekkie niedobory zalecenie mamy takie, żeby nie odstawiać naszych kapsułek dha.

      Odpowiedz
      • Avatar Laura says:
        6 lat temu

        Czyli dobrze…my też podajemy cały rok wit.d i młody mniej choruje.

        Odpowiedz
        • Avatar Dorota says:
          6 lat temu

          z tego wniosek 🙂 my jeszcze mamy te nasze kapsułki wzbogacone w kwasy dha, więc tym bardziej nie przerywamy, b tego się nie da na słońcu nadrobić, a w przypadku naszego niejadka trudno też dostarczyć w pożywieniu.

          Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

No Result
View All Result
  • Popularne
  • Komentarze
  • Najnowsze
Węgiel aktywny na przeziębienie i grypę

Węgiel aktywny na przeziębienie i grypę

14 listopada 2021
Woda utleniona i jej szerokie zastosowanie

Woda utleniona i jej szerokie zastosowanie

21 sierpnia 2017
Prozdrowotne rośliny doniczkowe, które warto mieć w domu

Prozdrowotne rośliny doniczkowe, które warto mieć w domu

1 lutego 2017
Retimax 1500 - najlepsza maść z witaminą A

Retimax 1500 – najlepsza maść z witaminą A

26 stycznia 2018
Maść VitA Pos pod oczy na zmarszczki

Maść VitA Pos pod oczy na zmarszczki

23 stycznia 2021
Cała prawda o formaldehydzie w odżywkach i lakierach do paznokci

Cała prawda o formaldehydzie w odżywkach i lakierach do paznokci

142
Dobre i popularne maści na trądzik

Dobre i popularne maści na trądzik

126
Maseczka z sody oczyszczonej

Maseczka z sody oczyszczonej

115
Bezpieczne płyny do higieny intymnej (bez SLS, parabenów i formaldehydu)

Bezpieczne płyny do higieny intymnej (bez SLS, parabenów i formaldehydu)

97
Mit o szkodliwości mycia twarzy mydłem

Mit o szkodliwości mycia twarzy mydłem

80
Ava, Aktywator młodości, Kolagen Morski 100% – opinia

Ava, Aktywator młodości, Kolagen Morski 100% – opinia

27 listopada 2022
Podkłady mineralne kryjący i matujący Annabelle Minerals opinia

Podkłady mineralne kryjący i matujący Annabelle Minerals opinia

25 września 2022
Woda toaletowa Moschino Cheap&Chic - opinia

Woda toaletowa Moschino Cheap&Chic – opinia

8 maja 2022
Serum Anti-Age Bio Agadir z olejem z opuncji – opinia

Serum Anti-Age Bio Agadir z olejem z opuncji – opinia

27 lutego 2022
Krople na suche oczy bez konserwantów

Krople na suche oczy bez konserwantów

8 stycznia 2022

Kategorie

  • Kobieta
    • Między nami kobietami
    • Pani domu
    • Styl życia
  • Kosmetyki
    • Akcesoria kosmetyczne
    • Apteczne
    • Ciało
    • Kosmetyki dla dzieci
    • Makijaż
    • Perfumy
    • Pozostałe
    • Suplementy diety
    • Twarz
    • Włosy
  • Naturalna pielęgnacja
  • Uroda
    • Fryzury
    • Makijaż
    • Pielęgnacja
  • Zdrowie
  • Home
  • Kontakt

Copyright Karodos.pl © 2023. Wszelkie prawa zastrzeżone.

No Result
View All Result
  • Home
  • Kontakt

Copyright Karodos.pl © 2023. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Akceptuj Dowiedz się więcej
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDurationDescription
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SAVE & ACCEPT