Karodos
  • Home
  • Kobieta
    • Między nami kobietami
    • Pani domu
    • Styl życia
  • Kosmetyki
    • Akcesoria kosmetyczne
    • Apteczne
    • Ciało
    • Kosmetyki dla dzieci
    • Makijaż
    • Perfumy
    • Pozostałe
    • Suplementy diety
    • Twarz
    • Włosy
  • Naturalna pielęgnacja
  • Uroda
    • Fryzury
    • Makijaż
    • Pielęgnacja
  • Zdrowie
  • Kontakt
No Result
View All Result
Karodos
  • Home
  • Kobieta
    • Między nami kobietami
    • Pani domu
    • Styl życia
  • Kosmetyki
    • Akcesoria kosmetyczne
    • Apteczne
    • Ciało
    • Kosmetyki dla dzieci
    • Makijaż
    • Perfumy
    • Pozostałe
    • Suplementy diety
    • Twarz
    • Włosy
  • Naturalna pielęgnacja
  • Uroda
    • Fryzury
    • Makijaż
    • Pielęgnacja
  • Zdrowie
  • Kontakt
No Result
View All Result
Karodos
No Result
View All Result

Zdrowotne właściwości korzenia MACA

3 sierpnia 2016
kategoria: Zdrowie
Długość tekstu: 4 min
A A
17
Share on FacebookShare on TwitterShare on PinterestShare on Twitter
Wielokrotnie obiło mi się o uszy słowo MACA. Postanowiłam w końcu zgłębić temat i przekonać się na sobie o jej szerokim spectrum działania. Maca (Lepidium meyenii) jest rośliną o wielowiekowej tradycji. Była uprawiana już przez Inków. Jest też nazywana peruwiańskim żeń-szeniem, trawą, pieprzową lub zielem pieprzowym. Maca pochodzi z Ameryki Południowej, z Peru, gdzie uprawia się ją na wysokości ponad 4000 m n.p.m. Wykazuje działanie ogólnie wzmacniające i energetyzujące, podobnie jak żeń-szeń czy imbir. Maca świetnie się sprawdza więc przy osłabieniu zarówno fizycznym, nerwowym, jak i w przypadku niedożywienia. Dzięki dużej zawartości argininy, maca przyczynia się do poprawy płodności oraz funkcji seksualnych. Stosowano ją jako naturalny afrodyzjak.

Ciekawostką jest, że roślina ta wykazuje właściwości adaptogenne, czyli w naturalny sposób dostosowuje się do potrzeb organizmu. W zależności od odmiany korzeń Maca może mieć różne odcienie: kremowy, żółty, czerwony, jasnoróżowy, czarny, fioletowy oraz zielony. Swoim wyglądem przypomina rzodkiewkę.

Zdrowotne właściwości korzenia MACA



Skład MACY:

  • białko (10-13%), węglowodany (55-65%), tłuszcze (5%)
  • błonnik (8,5%)
  • ponad 20 aminokwasów (w tym arginina)
  • składniki mineralne (wapń, magnez, miedź, cynk, potas, sód, mangan, fosfor, selen, siarka, żelazo)
  • witaminy (A, B1, B2, B12, PP, C, E)
  • garbniki
  • alkaloidy
  • sitosterole
  • stigmasterol
  • glukozynolany
  • beta-karboliny
  • flawonoidy
  • prostaglandyny


Zdrowotne właściwości korzenia MACA

ZDROWOTNE WŁAŚCIWOŚCI KORZENIA MACY

Roślina ta odznacza się szerokim zakresem dobroczynnego działania na organizm:

  • reguluje metabolizm
  • wzmacnia system odpornościowy
  • działa energetyzująco, poprawia nastrój (działa antydepresyjnie)
  • wzmacnia pamięć i koncentrację
  • działa regenerująco na organizm
  • wykazuje działanie odżywcze
  • zapobiega anemii (żelazo)
  • wspomaga działanie układu hormonalnego (łagodzi objawy PMS i menopauzy, reguluje cykl miesiączkowy)
  • zwiększa płodność, podnosi libido (działa jak naturalny afrodyzjak)
  • dzięki dużej zawartości wapnia utrzymuje w dobrej kondycji kości i zęby; zapobiega osteoporozie
  • obniża poziom złego cholesterolu (LDL) a podnosi poziom tego dobrego (HDL)
  • wspomaga budowę mięśni
  • opóźnia proces starzenia (antyoksydanty)
  • zmniejsza ryzyko zachorowania na raka (antocyjaniny, benzyglukozynolany)

Zdrowotne właściwości korzenia MACA

Korzeń Maca występuje w postaci proszku, który można dodawać do wody, herbaty mleka, jogurtu czy owsianki albo tabletek. Maca ma delikatny, słodko-orzechowy smak.
 
Przy wyborze macy, zwracajmy uwagę, czy suplement ten posiada certyfikat ekologiczny. W internecie sprzedawane są też często jego podróbki. Najlepiej, aby  Maca Bio była certyfikowana. Tabletki Macy Bio marki Plenus są średniej wielkości (nie sprawiają kłopotu przy połykaniu), mają kremową barwę oraz nie są powlekane. Jedna tabletka zawiera 500mg ekstraktu z korzenia Maca.


Zdrowotne właściwości korzenia MACA

Dawkowanie:
Producent zaleca przyjmować 4 tabletki dziennie.
W przypadku macy w postaci proszku dzienna dawka dla osób dorosłych oraz dzieci powyżej 12 r. życia wynosi 6 g (przy czym 1 łyżeczka to 2,5g macy), dla dzieci 7-12 lat – 3g, zaś dla dzieci 3-7g – 2g.
Nie powinno przyjmować się korzenia Macy wieczorem, gdyż działa on energetyzująco i pobudzająco. Można mieć potem problem z zaśnięciem. Kuracja nie powinna trwać jednorazowo dłużej jak 3 miesiące. Potem należy zrobić przerwę.




Przeciwwskazania:
– ciąża i laktacja
– nadciśnienie tętnicze (z uwagi na wysoką zawartość sodu w korzeniu Macy)
– choroby tarczycy (należy skonsultować przyjmowanie macy z lekarzem)
– choroby prostaty
– w przypadku chorób nerek należy zachować ostrożność z uwagi na dużą zawartość potasu
– korzenia Maca nie powinno się podawać dzieciom poniżej 3. roku życia



Zdrowotne właściwości korzenia MACA


Moje wrażenia
Korzeń Maca faktycznie działa energetyzująco. Mniej się męczę, mam więcej energii do działania. Mam bardziej pogodny nastrój, pomimo kapryśnego lata. Myślę. Myślę, że warto wypróbować Macę 🙂


Co sądzicie o korzeniu Macy? Stosowaliście go?


Helen


Poprzedni wpis

Domowa pasta do zębów bez fluoru

Następny wpis

Bell, HYPOAllergenic, Hypoalergiczna płynna baza pod cienie

Powiązane Wpisy

Krople na suche oczy bez konserwantów
Zdrowie

Krople na suche oczy bez konserwantów

8 stycznia 2022
Węgiel aktywny na przeziębienie i grypę
Zdrowie

Węgiel aktywny na przeziębienie i grypę

14 listopada 2021
Domowe sposoby na BEZSENNOŚĆ
Zdrowie

Domowe sposoby na BEZSENNOŚĆ

7 sierpnia 2021
Jedzenie surowego jajka
Zdrowie

Jedzenie surowego jajka

29 listopada 2020
Olej CBD z nasion konopi - opinia
Zdrowie

Olej CBD z nasion konopi – opinia

7 listopada 2020
MSM - siarka organiczna na stawy
Zdrowie

MSM – siarka organiczna na stawy

18 października 2020

Komentarze 17

  1. Avatar kosmetykofanki says:
    7 lat temu

    Kiedyś mi się już o niej obiło o uszy dobrze, że mi o niej przypomniałaś, muszę wypróbować bo męczy mnie ostatnio przemęczenie 🙂

    Odpowiedz
    • Helen G. Helen G. says:
      7 lat temu

      Maca jest bardzo dobra właśnie na przemęczenie 🙂

      Odpowiedz
  2. Avatar Justi says:
    7 lat temu

    Przyjmowałam korzeń macy, jak dla mnie to bardzo skuteczny suplement diety 🙂 Polecam.

    Odpowiedz
  3. Avatar Gabriela J. says:
    7 lat temu

    Słyszałam o macy, jest ponoć rewelacyjna. Muszę kiedyś ją wypróbować 🙂 Dzięki za inspirujący wpis!

    Odpowiedz
  4. Avatar agata says:
    7 lat temu

    Coś na koncentrację by mi się przydało 🙂

    Odpowiedz
  5. Avatar Emilka says:
    7 lat temu

    Dziękuję za wyczerpujący wpis. Słyszałam co nieco o macy ale nie wiedziałam, że ma tyle dobroczynnych właściwości. Pozdrawiam*)

    Odpowiedz
  6. Avatar Marzena T (Mania) says:
    7 lat temu

    Zaciekawił mnie ten suplement 😀 Spróbuje w przyszłym roku 🙂

    Odpowiedz
  7. Avatar JolaK says:
    7 lat temu

    Nie słyszałam o macy, to co napisałaś jest dla mnie czymś nowym.

    Odpowiedz
  8. Avatar Łukasz says:
    7 lat temu

    Hm, a skąd te informacje, że działa na organizm właśnie tak czy tak? Bo firmy często podają, że coś działa tak czy siak a w rzeczywistości wcale takiego czegoś nie udowodniono…

    Odpowiedz
    • Helen G. Helen G. says:
      7 lat temu

      Udowodniono. Ta roślina jest znana od wieków w Ameryce Południowej.

      Odpowiedz
  9. Avatar lukaszmakeup.blogspot.com says:
    7 lat temu

    sporo czytałem, chyba się skuszę

    Odpowiedz
    • Helen G. Helen G. says:
      7 lat temu

      Myślę, że warto spróbować Macy:)

      Odpowiedz
  10. Avatar Królowa Karo says:
    7 lat temu

    Nie miałam pojęcia o jego istnieniu. Muszę się bardziej zainteresować tematem.

    Odpowiedz
  11. Avatar KasiaS1980 says:
    7 lat temu

    Próbowałam stosować wersje sproszkowaną, ale nie byłam w stanie wytrzymać smaku 🙁 Może przetestuje tabletki?

    Odpowiedz
    • Helen G. Helen G. says:
      7 lat temu

      Tabletki w smaku są ok:)

      Odpowiedz
  12. Avatar Emza says:
    7 lat temu

    Ja już od dawna chcę spróbować, ale niestety póki TSH mam na granicy boję się ryzykować. Wpłynął może on u Ciebie widocznie na gospodarkę hormonalną? bo czytałam sporo pochwał w tej kwestii…

    Odpowiedz
    • Helen G. Helen G. says:
      7 lat temu

      Tak. Ogólnie poprawił samopoczucie i zmniejszył dolegliwości związane z PMS 🙂

      Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

No Result
View All Result
  • Popularne
  • Komentarze
  • Najnowsze
Węgiel aktywny na przeziębienie i grypę

Węgiel aktywny na przeziębienie i grypę

14 listopada 2021
Woda utleniona i jej szerokie zastosowanie

Woda utleniona i jej szerokie zastosowanie

21 sierpnia 2017
Prozdrowotne rośliny doniczkowe, które warto mieć w domu

Prozdrowotne rośliny doniczkowe, które warto mieć w domu

1 lutego 2017
Retimax 1500 - najlepsza maść z witaminą A

Retimax 1500 – najlepsza maść z witaminą A

26 stycznia 2018
Maść VitA Pos pod oczy na zmarszczki

Maść VitA Pos pod oczy na zmarszczki

23 stycznia 2021
Cała prawda o formaldehydzie w odżywkach i lakierach do paznokci

Cała prawda o formaldehydzie w odżywkach i lakierach do paznokci

142
Dobre i popularne maści na trądzik

Dobre i popularne maści na trądzik

126
Maseczka z sody oczyszczonej

Maseczka z sody oczyszczonej

115
Bezpieczne płyny do higieny intymnej (bez SLS, parabenów i formaldehydu)

Bezpieczne płyny do higieny intymnej (bez SLS, parabenów i formaldehydu)

97
Mit o szkodliwości mycia twarzy mydłem

Mit o szkodliwości mycia twarzy mydłem

80
Ava, Aktywator młodości, Kolagen Morski 100% – opinia

Ava, Aktywator młodości, Kolagen Morski 100% – opinia

27 listopada 2022
Podkłady mineralne kryjący i matujący Annabelle Minerals opinia

Podkłady mineralne kryjący i matujący Annabelle Minerals opinia

25 września 2022
Woda toaletowa Moschino Cheap&Chic - opinia

Woda toaletowa Moschino Cheap&Chic – opinia

8 maja 2022
Serum Anti-Age Bio Agadir z olejem z opuncji – opinia

Serum Anti-Age Bio Agadir z olejem z opuncji – opinia

27 lutego 2022
Krople na suche oczy bez konserwantów

Krople na suche oczy bez konserwantów

8 stycznia 2022

Kategorie

  • Kobieta
    • Między nami kobietami
    • Pani domu
    • Styl życia
  • Kosmetyki
    • Akcesoria kosmetyczne
    • Apteczne
    • Ciało
    • Kosmetyki dla dzieci
    • Makijaż
    • Perfumy
    • Pozostałe
    • Suplementy diety
    • Twarz
    • Włosy
  • Naturalna pielęgnacja
  • Uroda
    • Fryzury
    • Makijaż
    • Pielęgnacja
  • Zdrowie
  • Home
  • Kontakt

Copyright Karodos.pl © 2023. Wszelkie prawa zastrzeżone.

No Result
View All Result
  • Home
  • Kontakt

Copyright Karodos.pl © 2023. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Akceptuj Dowiedz się więcej
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDurationDescription
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SAVE & ACCEPT