Karodos
  • Home
  • Kobieta
    • Między nami kobietami
    • Pani domu
    • Styl życia
  • Kosmetyki
    • Akcesoria kosmetyczne
    • Apteczne
    • Ciało
    • Kosmetyki dla dzieci
    • Makijaż
    • Perfumy
    • Pozostałe
    • Suplementy diety
    • Twarz
    • Włosy
  • Naturalna pielęgnacja
  • Uroda
    • Fryzury
    • Makijaż
    • Pielęgnacja
  • Zdrowie
  • Kontakt
No Result
View All Result
Karodos
  • Home
  • Kobieta
    • Między nami kobietami
    • Pani domu
    • Styl życia
  • Kosmetyki
    • Akcesoria kosmetyczne
    • Apteczne
    • Ciało
    • Kosmetyki dla dzieci
    • Makijaż
    • Perfumy
    • Pozostałe
    • Suplementy diety
    • Twarz
    • Włosy
  • Naturalna pielęgnacja
  • Uroda
    • Fryzury
    • Makijaż
    • Pielęgnacja
  • Zdrowie
  • Kontakt
No Result
View All Result
Karodos
No Result
View All Result

Jak zwiększyć motywację do działania

29 czerwca 2015
kategoria: Styl życia
Długość tekstu: 6 min
A A
18
Share on FacebookShare on TwitterShare on PinterestShare on Twitter
Dzisiejszy wpis powstał dzięki sugestii jednej z czytelniczek bloga. Pomyślałam, że motywacja do działania to bardzo ciekawy temat do dyskusji i postanowiłam się w niego trochę zagłębić. Z tą motywacją do działania to nie jest to łatwa sprawa. Raz mam dużo energii do działania i mogłabym „góry przenosić”. Innym razem z kolei brak mi chęci i weny do blogowania. Zresztą chyba nie jestem w tym sama, bo pewnie wiele osób czasem doświadcza tego stanu. Co jednak zrobić, aby mieć silną motywację do działania i spełniania własnych marzeń? Sama nad tym nieustannie pracuję, ucząc się również od innych, ale o tym za chwilę.

jak zwiekszyc motywacje



➨ Jak zwiększyć motywację do działania?

Motywacja do działania jest ściśle związana z celami, jakie sobie wyznaczamy. Aby podtrzymywać w sobie nieodpartą chęć dążenia do ich realizacji ważne jest moim zdaniem kilka czynników. Oto one:


◆ Naucz się wyznaczać cele

Najpierw pomyśl, co chcesz osiągnąć. Jeśli nie wiesz dokąd zdążasz, zdążasz donikąd. Musisz wiedzieć czego chcesz i zacznij iść powoli w tym kierunku! Cele, marzenia możesz spisywać na kartce i spoglądać na nie najlepiej każdego dnia.


◆ Rób to co lubisz, czyni cię szczęśliwym 🙂

Brzmi banalnie? Ale to prawda. Oddawaj się swoim pasjom, hobby jak najczęściej, bo to one wyzwalają w tobie radość i energię. Moją pasją są moje blogi, który właśnie czytasz oraz kulinarny. Kiedy zaczynałam 4 lata temu (lipiec/sierpień 2011), nie sądziłam, że w taki a nie inny sposób mnie one ukształtują. Cieszę się, że odkryłam w sobie pasję zgłębiania świata kosmetyczno-pielęgnacyjnego, zdrowego odżywiania, fitoterapii oraz gotowania. Przyznaję, że miewałam rozterki z cyklu po co ja to robię? Zajmuje mi to przecież tyle wolnego czasu. Nie poddałam się jednak i nie zarzuciłam blogowania. Mam  głęboką nadzieję, że tego nigdy nie zrobię. Przezwyciężyłam trudności i teraz już wiem, że warto iść za marzeniami, bo to one czynią nas szczęśliwymi i spełnionymi.

Mała dygresja dotycząca, co robić aby być szczęśliwym. W jednej ze scen polskiej komedii „Chłopaki nie płaczą”, Laska (Tomasz Bajer) rozmawiał na balkonie z Kubą Brennerem (Maciej Stuhr) i powiedział „Odpowiedz sobie na jedno zaje…cie ale to zaje…ście ważne pytanie: Co lubię w życiu robić? A potem zacznij to robić”. Cóż za kwintesencja!


jak zwiekszyc motywacje

◆ Wizualizuj swoje cele/marzenia

Wyobrażaj sobie radość i ulgę z wykonanego zadania czy spełnionego pragnienia. Rób to najlepiej przed zaśnięciem albo tuż po przebudzeniu Wtedy świadomość jest najmniej aktywna a podświadomość najbardziej chłonna na różne sugestie. Zasypiaj z uczuciem zadowolenia ze zrealizowanego celu. Wierz w to całym sercem.


◆ Planuj, rozkładaj cel na czynniki pierwsze

Planowanie jest bardzo pomocne. Każdy cel możesz rozłożyć na kilka mniejszych elementów tzw. słupów milowych, co sprawi, że jego osiągnięcie nie będzie cię tak przytłaczać. Daje ono również możliwość monitorowania efektów. Za przykład może tutaj posłużyć nauka do egzaminu. Jeśli poświęcisz na przygotowanie do niego 4 dni i podzielisz odpowiednio materiał, wówczas łatwiej będzie ci przyswoić wiedzę, zamiast uczyć się na ostatnią chwilę. Staram się planować moje obowiązki na każdy dzień. Zdarza się jednak, że nie wszystkie jestem w stanie w danym terminie wykonać lub zwyczajnie mi się nie chcę albo też czasem nie czuję weny. Mówię sobie wtedy: TRUDNO. Zrobię to jutro, świat się nie zawali. Daj sobie w planowaniu MARGINES LUZU, aby nie popaść w poczucie winy. Wiem, co mówię, bo mam z tym czasem problem. I powiem ci, że taka postawa u mnie działa:) Byle by nie przekładać obowiązków w nieskończoność.


◆ Myśl pozytywnie

Mów sobie: mogę zrobić wszystko i wszystko osiągnąć czego zapragnę! Nawet jeśli nie wiesz w danym momencie jak osiągnąć dany cel, pomyśl, że Ci się uda. Zdaj się na swój wewnętrzny głos, on cię poprowadzi. Przeganiaj z całą siłą negatywne myśli ilekroć będą pojawiać się a niestety będą. Z czasem, kiedy wzmocnisz swój umysł pozytywnym myśleniem, staną się one rzadkością lub nawet znikną całkowicie.


◆ Przeganiaj strach, nie poddawaj mu się!

Strach jest największym wrogiem człowieka. To tylko myśl.

[clickToTweet tweet=”’Większość ludzkich lęków pozbawiona jest podstaw; to po prostu cienie rzucane przez chory umysł”. Joseph Murphy” quote=”’Większość ludzkich lęków pozbawiona jest podstaw; to po prostu cienie rzucane przez chory umysł”. Joseph Murphy”]

Emerson z kolei mawiał:


[clickToTweet tweet=”„zrób to, czego się boisz, a skończy się strach”. ” quote=”„zrób to, czego się boisz, a skończy się strach”. „]

Każdy z nas czegoś się boi. Musisz nauczyć się OKIEŁZNAĆ LĘK i przepędzać pozytywnymi myślami a jego rozmiary w twoim umyśle zmniejszą się. Działaj pomimo strachu. Nie poddawaj się w realizacji swoich celów! W trudnych chwilach pomyśl, że strach minie i znów poczujesz przypływ energii do działania. Drobne potknięcia i przeciwności losu nie powinny Cię demotywować. Musisz być cierpliwy.

<<  Nie bój się problemów – Co cię nie zabije to cię wzmocni


◆ Zadbaj o relaks dla ciała i umysłu

Zrelaksowane ciało i umysł zapewni to energia do działania, pomysły i właściwe rozwiązania. Bardzo często, kiedy muszę coś zrobić np. napisać artykuł, zupełnie nie wiem jak się zabrać do tematu. Czuję wtedy złość, gdyż chciałabym wiedzieć wszystko od razu. Wtedy warto odpuścić na jakiś czas i zająć się zupełnie czymś innym np. wyjść na spacer, zakupy, poczytać książkę, napić się kawy czy zadzwonić do przyjaciółki. Mnie relaksuje filiżanka dobrej kawy z cynamonem czy wanilią. Możesz przed zaśnięciem poprosić podświadomość o rozwiązanie. Być może ukaże Ci się ono we śnie lub jako olśnienie. Ta metoda naprawdę działa, bowiem po pewnym czasie inspiracja przychodzi sama i nagle wiem, co zrobić. Dotyczy się wielu spraw, szczególnie, kiedy masz problem i nie wiesz jak go rozwiązać.


jak zwiekszyc motywacje


<< Jak szybko opanować stres?


◆ Nagradzaj się

Po zrealizowaniu danego celu (nauka, trening, projekt itp.) spraw sobie małą nagrodę w postaci np. kupienia jakiegoś drobiazgu, spotkania z koleżanką czy pójścia do kina. To naprawdę działa. Człowiek po pomyślnie zakończonym zadaniu ma chęć odreagowania. To normalne. Taka nagroda sprawia, że poniesiony trud nie jest na tyle męczący oraz wzrasta twoja wartość. Do dziś pamiętam, jak po egzaminach na studia pojechałam z mężem (wówczas chłopakiem) na wakacje nad morze 🙂


◆ Szukaj inspiracji

To przynajmniej dla mnie bardzo istotny element. Od wielu lat staram się zgłębiać wiedzę o książki ludzi mądrych, którzy wiele osiągnęli, mają coś do powiedzenia. Fascynuje mnie rozwój duchowy. Takiej wiedzy nigdy za wiele. Oprócz książek mogą to być filmy, reportaże, blogi, fora internetowe czy rozmowy z ludźmi. Książki, które szczerze polecam i które wywarły znaczący wpływ na moje życie, do których często powracam, to m in. „Potęga podświadomości” Josepha Murphy’ego, „Złota księga” Saint Germain, „Życie świadome celu” Ricka Warrena, „Słuchaj, medytacja jest… Rozmowa post mortem z o. Janem Berezą” Dariusza Hybla i o.Maksymiliana Nawary, „Czego najbardziej żałują umierający” Bronnie Ware (wspominałam o niej we wpisie Miej odwagę żyć tak jak tego pragniesz), książki Beaty Pawlikowskiej oraz… Biblia. Warto szukać inspiracji dla siebie! Wzbogacają bowiem nasze życie.



Życzę wszystkim silnej motywacji do działania i spełniania waszych celów/marzeń. Każdy z nas bowiem zasługuje na szczęście! Mam nadzieję, że choć trochę rozjaśniłam czytelniczce temat. Swoją drogą dziękuję jej za inspirację 🙂 No właśnie, a’ propos szukana inspiracji 🙂

Jakie są wasze sposoby na zwiększenie motywacji do działania? Serdecznie zachęcam do dyskusji 🙂


Helen
Poprzedni wpis

White Flower’s, Mydło Błotno-Solne z Morza Martwego

Następny wpis

Kultowy cień „tatuaż” od Maybelline, czyli Color Tattoo 35-On and on Bronze

Powiązane Wpisy

SOPOT latem – brudne i cuchnące plaże
Styl życia

SOPOT latem – brudne i cuchnące plaże

21 sierpnia 2021
Odzież używana z second handów – czy warto kupować?
Styl życia

Odzież używana z second handów – czy warto kupować?

21 czerwca 2020
Jak zaoszczędzić pieniądze w domowym budżecie?
Styl życia

Jak zaoszczędzić pieniądze w domowym budżecie?

30 kwietnia 2020
Zakupy XXI wieku – niższe ceny czy ochrona własnych danych osobowych?
Styl życia

Zakupy XXI wieku – niższe ceny czy ochrona własnych danych osobowych?

11 marca 2020
Bloger – ekspertem?
Styl życia

Bloger – ekspertem?

6 października 2019
Jak mieć znów chęć do życia?
Styl życia

Jak mieć znów chęć do życia?

20 czerwca 2019

Komentarze 18

  1. Avatar Marzena T says:
    8 lat temu

    Bardzo fajny wpis 🙂 Motywacja to trudna sztuka ale można się jej nauczyć 😛 Ja co prawda miewam słomiane zapały i szybko się poddaje a potem jestem na siebie zła o to. Dobrze zrobić coś z swoim życiem niż siedzieć bezczynnie i czekać aż przeminie

    Odpowiedz
  2. Avatar Anna Ewelina Wilczyńska says:
    8 lat temu

    idę pobudzić się zimnym prysznicem

    Odpowiedz
  3. Avatar Helen G. says:
    8 lat temu

    Świetny pomysł! Na pewno zadziała:)

    Odpowiedz
  4. Avatar Jola K says:
    8 lat temu

    Staram się zawsze pozytywnie myśleć i próbować po raz kolejny nawet jeśli na początku coś mi się nie udaje.

    Odpowiedz
  5. Avatar Zouzi Malinowe Ciasteczko says:
    8 lat temu

    fajnie opisane 🙂

    Odpowiedz
  6. Avatar Napalcówki says:
    8 lat temu

    Świetny post :)))))!

    Odpowiedz
  7. Avatar Ann Emilia says:
    8 lat temu

    Świetny post 🙂 motywacja w pigułce 🙂 będę do niego wracać 🙂

    Odpowiedz
  8. Avatar Jot. says:
    8 lat temu

    Mój sposób to wizualizacja celu 😀 Wtedy wiem, że warto się przemęczyć 🙂

    Odpowiedz
  9. Avatar Helen G. says:
    8 lat temu

    Doskonale Cię rozumiem, bo sama jeszcze nie tak dawno przeżywałam podobne rozsterki ale właśnie w takich trudnych chwilach trzeba "oszukiwać umysł" i mimo wszystko mieć pragnienie szczęścia i spełnienia, wizualizować te stany! Tylko tak można wyjść z tej matni, pozytywnym myśleniem właśnie. Jeśli będziesz się pogrążać, wówczas w Twoim życiu nic się nie zmieni, bo będziesz przyciągać wyłącznie negatywne sytuacje. Życzę Ci dużo siły i spełnienia Twoich pragnień 🙂 Głowa do góry!

    Odpowiedz
  10. Avatar Helen G. says:
    8 lat temu

    Bardzo fajnie, tak trzymać!

    Odpowiedz
  11. Avatar Helen G. says:
    8 lat temu

    Dziękuję 🙂

    Odpowiedz
  12. Avatar Anonimowy says:
    8 lat temu

    Nigdy się nie nagradzałam za osiągnięte cele. Nie miałam pieniędzy na to, a i tak potrafiłam realizować swoje projekty. Teraz moją nagrodą było moje hobby. Nie pracuje, nie mogę znaleźć pracy już od dłuższego czasu wiec mój mózg coraz częściej zapchany jest myślami jak przeżyję kolejny miesiąc. Robię sobie wizualizacje, ale to działa na krótko. Relaks…nie wiem co mnie relaksuje już… hobby na które nie mam pieniędzy już i chyba też pójdzie w odstawkę. Ciężko jest myśleć pozytywnie, bez braku funduszy i możliwości rozwoju.

    Odpowiedz
  13. Avatar KasiaS1980 says:
    8 lat temu

    Oj różnie bywa z tą motywacją. Prawda jest taka, że dla każdego z nas motorem napędzającym do działania może być zupełnie coś innego, nie da się znaleźć jednego, uniwersalnego klucza, który działałby na wszystkich. Owszem, robienie w życiu tego, co nam się na prawdę podoba jest dobre, ale tak szczerze to ile osób może sobie na to pozwolić? Jesteśmy ograniczeni z każdej strony, trzeba zarabiać na utrzymanie, na rachunki a nasze marzenia odchodzą na dalszy plan. Ja chyba nie mam w sobie tyle odwagi, by z dnia na dzień rzucić wszystko i zmienić swoje życie o 180 stopni. Ale kto wie, może kiedyś…

    Odpowiedz
  14. Avatar noni says:
    8 lat temu

    świetny wpis, bardzo motywujący. jestem teraz przed ciężkimi wyborami, skończyłam studia, zastanawiam się nad założeniem firmy w ciężkiej branży ale nie mam zamiaru się łatwo poddać. uświadamiasz, że trzeba walczyć za wszelką cenę 🙂 dzięki 🙂

    Odpowiedz
  15. Avatar Helen G. says:
    8 lat temu

    Masz rację, choć robienie tego co lubimy można odnieść do wielu aspektów życia, miałam też na myśli zwyczajnie hobby, nawet jeśli pracy nie możemy zmienić, to możemy ubarwiać sobie życie prostymi czynnościami, które czynią nas szczęśliwymi.

    Odpowiedz
  16. Avatar Helen G. says:
    8 lat temu

    Dokładnie, trzeba walczyć, choćby miał człowiek odnieść porażkę, bo przegranym nie jest ten, któremu się nie udało a ten który się poddał bez walki 🙂 Trzymam kciuki za Twoją firmę ! 🙂

    Odpowiedz
  17. Avatar KasiaS1980 says:
    8 lat temu

    To prawda 🙂 Ja w sumie jestem szczęśliwa, pomimo pracy, której nie cierpię 🙁

    Odpowiedz
  18. Avatar Helen G. says:
    8 lat temu

    I o to chodzi 🙂 Cieszę się:)

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

No Result
View All Result
  • Popularne
  • Komentarze
  • Najnowsze
Węgiel aktywny na przeziębienie i grypę

Węgiel aktywny na przeziębienie i grypę

14 listopada 2021
Woda utleniona i jej szerokie zastosowanie

Woda utleniona i jej szerokie zastosowanie

21 sierpnia 2017
Prozdrowotne rośliny doniczkowe, które warto mieć w domu

Prozdrowotne rośliny doniczkowe, które warto mieć w domu

1 lutego 2017
Retimax 1500 - najlepsza maść z witaminą A

Retimax 1500 – najlepsza maść z witaminą A

26 stycznia 2018
Maść VitA Pos pod oczy na zmarszczki

Maść VitA Pos pod oczy na zmarszczki

23 stycznia 2021
Cała prawda o formaldehydzie w odżywkach i lakierach do paznokci

Cała prawda o formaldehydzie w odżywkach i lakierach do paznokci

142
Dobre i popularne maści na trądzik

Dobre i popularne maści na trądzik

126
Maseczka z sody oczyszczonej

Maseczka z sody oczyszczonej

115
Bezpieczne płyny do higieny intymnej (bez SLS, parabenów i formaldehydu)

Bezpieczne płyny do higieny intymnej (bez SLS, parabenów i formaldehydu)

97
Mit o szkodliwości mycia twarzy mydłem

Mit o szkodliwości mycia twarzy mydłem

80
Ava, Aktywator młodości, Kolagen Morski 100% – opinia

Ava, Aktywator młodości, Kolagen Morski 100% – opinia

27 listopada 2022
Podkłady mineralne kryjący i matujący Annabelle Minerals opinia

Podkłady mineralne kryjący i matujący Annabelle Minerals opinia

25 września 2022
Woda toaletowa Moschino Cheap&Chic - opinia

Woda toaletowa Moschino Cheap&Chic – opinia

8 maja 2022
Serum Anti-Age Bio Agadir z olejem z opuncji – opinia

Serum Anti-Age Bio Agadir z olejem z opuncji – opinia

27 lutego 2022
Krople na suche oczy bez konserwantów

Krople na suche oczy bez konserwantów

8 stycznia 2022

Kategorie

  • Kobieta
    • Między nami kobietami
    • Pani domu
    • Styl życia
  • Kosmetyki
    • Akcesoria kosmetyczne
    • Apteczne
    • Ciało
    • Kosmetyki dla dzieci
    • Makijaż
    • Perfumy
    • Pozostałe
    • Suplementy diety
    • Twarz
    • Włosy
  • Naturalna pielęgnacja
  • Uroda
    • Fryzury
    • Makijaż
    • Pielęgnacja
  • Zdrowie
  • Home
  • Kontakt

Copyright Karodos.pl © 2023. Wszelkie prawa zastrzeżone.

No Result
View All Result
  • Home
  • Kontakt

Copyright Karodos.pl © 2023. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Akceptuj Dowiedz się więcej
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDurationDescription
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SAVE & ACCEPT