Zarówno twarz, jak i paznokcie są odbiciem stanu naszego zdrowia. W przypadku cery krostki pojawiające się w określonych jej obszarach często świadczą o niedomogach poszczególnych narządów. Zainteresowanych odsyłam do mojego wpisu trądzik na poszczególnych partiach twarzy odbiciem stanu zdrowia. Niestety tylko niewielki procent kobiet może cieszyć się promienną, gładką i wolną od niedoskonałości cerą. Przykrywamy swoje twarze podkładami, pudrami i korektorami, by w miarę nieźle wyglądać. Sama tak robię, choć w okresie letnim staram się znacząco ograniczać makijaż twarzy. Sięgam wtedy po kremy BB albo CC.
rysunek podstawowy pochodzi z freepik.com
Okazuje się, że również dieta może mieć realny wpływ na wygląd twarzy, w myśl powiedzenia jesteś tym co jesz. Czy rzeczywiście nadmiar określonej grupy produktów żywnościowych może się na niej negatywnie odbijać w postaci krostek, zmarszczek, opuchnięć, cieni i zaczerwienień? Tak przynajmniej uważa dr Nigma Talib, lekarz naturopata, która przez ostatnie 10 lat przebadała tysiące pacjentów. Porad w zakresie pielęgnacji cery zasięgają u niej słynne aktorki, jak Penelope Cruz, Sienna Miller czy angielska projektantka mody Stella McCartney. W jednej ze swoich książek pt. Reverse the Signs of Ageing (Odwrócić oznaki starzenia) dr Nigma Talib wyjaśnia w jaki sposób błędy żywieniowe mogą mieć odzwierciedlenie na naszej twarzy.
Lekarka ta za najskuteczniejszy kosmetyk uznaje właśnie dietę. Wyróżnia 4 typy cery charakterystyczne dla efektów wywołanych dietą bogatą w gluten (twarz glutenowa), cukier (twarz cukrowa), nabiał (twarz nabiałowa) oraz wino (twarz miłośniczek wina). Aby poprawić stan skóry dr Talib zaleca odstawienie na 3 tygodnie danej grupy jedzenia, którą podejrzewamy o nadmiar w naszej diecie.
Do teorii dr Nigmy Talib podeszłam z dużą dozą ciekawości. Wierzę że, stan naszej skóry w dużej mierze Dr Nigma Talib źródło: hellomagazine.comzależy od sprawnych jelit. Gdy flora bakteryjna zostaje zaburzona chociażby wskutek spożywania nadmiaru cukru, odbija się to negatywnie na wyglądzie skóry.
Myślę, że w teorii dr Talib jest dużo prawdy. Swego czasu jadłam sporo cukru, szczególnie słodkich przekąsek i słodyczy. Pamiętam swoją wiecznie poszarzałą twarz, na której co rusz pojawiały się nowe krostki. Nałogowo przykrywałam cerę podkładem i pudrem, nawet wtedy kiedy szłam do sklepu po przysłowiowy chleb. Udało mi się jednak uwolnić od cukru i po pewnym czasie zauważyłam znaczą poprawę w wyglądzie mojej cery. Obecnie owszem, jem słodycze oraz ciasta ale znacznie mniej i rzadziej. Nauczyłam się je kontrolować. Cukier nie ma przynajmniej nade mną władzy.
TWARZ GLUTENOWA
charakterystyka:
↘ ciemne plamy pigmentowe
↘ opuchnięte, zaczerwienione policzki
↘ krostki na czole lub/i brodzie
przyczyna:
Nadmiar glutenu w diecie lub jego nietolerancja.
Gluten jest białkiem roślinnym znajdującym się w zbożach (pszenica, żyto, jęczmień, owies). U osób wrażliwych na gluten spożywanie pokarmów bogatych w ten związek (np. pieczywo) mogą występować wzdęcia i bóle brzucha.
porada:
Odstawienie na pewien czas glutenu zawartego w np. pieczywie, ciastkach, makaronach, czy też w kaszach (za wyjątkiem jaglanej) lub przynajmniej ograniczenie go do minimum. Picie dużej ilości wody oraz spożywanie produktów bogatych w błonnik. Wygląd twarzy powinien się wtedy wyraźnie poprawić.
TWARZ CUKROWA
charakterystyka:
↘ cienka poszarzała skóra
↘ krostki na całej twarzy(mogą pojawić się także na klatce piersiowej i ramionach)
↘ zmarszczki pod oczami i na czole
↘ zwiotczała skóra pod oczami
↘ zmizerniały wygląd
przyczyna:
Nadmiar cukrów prostych w diecie np. słodycze, chleb, napoje owocowe i gazowane.Nadmiar glukozy przyczynia się do spadku elastyczności włókien kolagenowych.
porada:
Wyeliminowanie cukrów prostych z diety (jak chleb, ciasta, słodycze, potrawy mączne) lub wyraźne ich ograniczenie.
TWARZ NABIAŁOWA
charakterystyka:
↘ obrzęknięte powieki
↘ cienie lub worki pod oczami
↘ grudki „mleczne” na brodzie lub białe plamki
przyczyna:
nadmiar lub nietolerancja laktozy zawartej w produktach mlecznych, jak mleko, sery, jogurty czy śmietana. Niektóre osoby mają trudności z trawieniem laktozy, co objawia się odczuwaniem lekkich mdłości albo odbijaniu się po wypiciu mleka.
porada:
Odstawienie na okres 3 tygodni produktów mlecznych oraz stosowanie na twarz olejku z wiesiołka, który wykazuje działanie przeciwzapalne.
TWARZ MIŁOŚNICZEK WINA
charakterystyka:
↘ rozszerzone pory
↘ zaczerwienione policzki i nos
↘ głębokie bruzdy w okolicach nosa i ust
↘ zmarszczki lub zaczerwienienie pomiędzy oczami
↘ opadające powieki
przyczyna:
Nadmiar spożywania nie tylko wina ale alkoholu w ogóle, który przyczynia się odwodnienia skóry i tym samym uwidocznienia zmarszczek oraz bruzd. Alkohole zawierają cukier, przy czym cydr, likiery i wódki smakowe już całkiem sporo. Cukier doprowadza do uszkodzenia kolagenu odpowiedzialnego za sprężystość skóry.
porada: Odstawienie alkoholu na okres 3 tygodni, zaś potem ograniczenie go do minimum.
Podsumowując: Przychylam się do teorii dr Nigmy Talib o możliwych skutkach ubocznych naszej diety. Problemy z wyglądem skóry mogą dotyczyć osób, które w nadmiarze spożywają określone grupy produktów typu nabiał, cukry proste czy gluten lub mogą być na nie w pewien sposób uwrażliwione.
Widziałam ostatnio te ilustracje i tylko potwierdziły moje przepuszczenia odnośnie laktozy. Nabiału jem bardzo mało, ponieważ zle się po nim czuję. Ostatnio przez tydzień jadłam owsiankę na mleku i pod oczami pojawiły się ogromne worki. Kolejny tydzień skóra dochodziła do siebie. Dobrze, że mowi się o tym głośno:) Kto 10 lat temu wspominał o tym, że nabiał lub chleb może niekorzystnie wpływać na nasz organizm?:)
Według tych rysunków trzeba będzie odstawić nabiał i gluten…w sumie to podejrzewałam podczytując różne artykuły. Nawet zaczęłam jeść zgodnie z zaleceniami i sprawiłam sobie filtr na wodzie dający także wodę wspierającą zdrowie – wodę redox. Zamierzam jeszcze kupić sokowirówkę i zrobić detoks na sokach warzywnych i owocowych 🙂
Jak jem bardzo, bardzo dużo nabiału to też mam cienie i worki pod oczami – dawno już to odkryłam, ale wystarczy na jakiś czas odstawić i wszystko wraca do normy 🙂
Coś w tym jest, ja widzę po sobie że niektóre rzeczy (zazwyczaj to co dobre) znacznie wpływają na stan mojej cery. Wystarczy tylko przesadzić z czekoladą czy chipsami i gotowe 😛 Dobra dieta to podstawa ! P.s mam nadzieję, że i mnie uda się wyzwolić od cukru. Jest już lepiej ale ciągle to nie to
Ewidentnie mam twarz cukrowa. Kiedy zdarza mi się przesadzić ze słodyczami to wyglądam właśnie tak jak pani na obrazku 😀
Tylko jak tu zrezygnować z tych wszystkich pyszności? 😉
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. AkceptujDowiedz się więcej
Manage consent
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
Cookie
Duration
Description
cookielawinfo-checkbox-analytics
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional
11 months
The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy
11 months
The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Widziałam ostatnio te ilustracje i tylko potwierdziły moje przepuszczenia odnośnie laktozy. Nabiału jem bardzo mało, ponieważ zle się po nim czuję. Ostatnio przez tydzień jadłam owsiankę na mleku i pod oczami pojawiły się ogromne worki. Kolejny tydzień skóra dochodziła do siebie. Dobrze, że mowi się o tym głośno:) Kto 10 lat temu wspominał o tym, że nabiał lub chleb może niekorzystnie wpływać na nasz organizm?:)
Nie bez powodu mówi się, że jesteśmy tym co jemy. Chyba ograniczę nabiał, bo chociaż bardzo go lubię to chyba jednak trochę z nim przesadzam ;]
Ja uwielbiam nabiał i również go chyba trochę zbyt dużo jem. Wiem jednak, że białko w nadmiarze jest szkodliwe i obciąża nerki.
Chyba mam twarz mleczno-glutenową 😛
O, muszę odstawić laktozę 🙂
Według tych rysunków trzeba będzie odstawić nabiał i gluten…w sumie to podejrzewałam podczytując różne artykuły. Nawet zaczęłam jeść zgodnie z zaleceniami i sprawiłam sobie filtr na wodzie dający także wodę wspierającą zdrowie – wodę redox. Zamierzam jeszcze kupić sokowirówkę i zrobić detoks na sokach warzywnych i owocowych 🙂
Jak jem bardzo, bardzo dużo nabiału to też mam cienie i worki pod oczami – dawno już to odkryłam, ale wystarczy na jakiś czas odstawić i wszystko wraca do normy 🙂
Dokładnie. Trzeba na znacznie ograniczyć daną grupę produktów albo wręcz odstawić na pewien czas aby dostrzec zmianę w wyglądzie cery.
Coś w tym jest, ja widzę po sobie że niektóre rzeczy (zazwyczaj to co dobre) znacznie wpływają na stan mojej cery. Wystarczy tylko przesadzić z czekoladą czy chipsami i gotowe 😛 Dobra dieta to podstawa ! P.s mam nadzieję, że i mnie uda się wyzwolić od cukru. Jest już lepiej ale ciągle to nie to
Jak będziesz próbować, to ci się na pewno w końcu uda. Ja zaliczyłam masę porażek zanim mi się udało. Będę trzymać za ciebie kciuki! 🙂
Czyżby krostki pojawiające się u mnie są spowodowane przez gluten ??? Nie wiedziałam nawet….
Ewidentnie mam twarz cukrowa. Kiedy zdarza mi się przesadzić ze słodyczami to wyglądam właśnie tak jak pani na obrazku 😀
Tylko jak tu zrezygnować z tych wszystkich pyszności? 😉
Najlepiej od razu zrobić mocne cięcie. Chęć na cukier zastępować zamiennikami w postaci np. ziaren, orzechów oraz dużo pić płynów.
Czytałam o tych typach i na pewno to co jemy ma wpływ na nasz organizm, nie tylko na twarz.
Ciekawy post, dowiedziałam się czegoś nowego, pozdrawiam serdecznie.
Dziękuję 🙂