Mama kazała mi pić herbatkę z pokrzywy, jak miałam problem z rozdwajaniem paznokci i wypadaniem włosów. Dziś po latach wiem, że mój odwieczny problem z wypadaniem włosów i łamliwymi paznokciami spowodowany był niedoborem mikroelementów w codziennej diecie. Obecnie żywność jest znacznie bardziej zubożała w składniki odżywcze jak 20-30 lat temu. Regularne picie herbatki z pokrzywy korzystnie wpływa zarówno na skórę, włosy i paznokcie, jak i na nasze samopoczucie. Wzmacnia i oczyszcza organizm z toksyn.
▌Co zawiera pokrzywa?
Pokrzywa (Urtica dioica L.) jest rośliną bardzo bogatą w witaminy i mikroelementy. Surowcem wykorzystywanym w ziołolecznictwie jest liść pokrzywy Urticae Folium. Zawiera on witaminy A, B2, C, K, kwas pantotenowy, kwasy organiczne, flawonoidy, garbniki, karotenoidy, mikroelementy (wapń, fosfor, magnez, żelazo potas, siarka, jod, sód i krzem) oraz związki aminowe (histaminę, chlorofil i serotoninę).
Napar z pokrzywy działa wzmacniająco na organizm, krwiotwórczo (dzięki obecności żelaza) podnosi odporność, oczyszcza krew z toksyn i działa odtruwająco. Poprawia przemianę materii, działa lekko moczopędnie, uzupełnia niedobory witamin i mikroelementów. Wzmacnia żołądek i zmniejsza nadmierną potliwość. Pokrzywa zawiera też serotoninę – związek obecny m in. w czekoladzie, zwany popularnie „hormonem szczęścia”, korzystnie wpływającym na nasze samopoczucie.
<< Zobacz też: Sok z pokrzywy na wzmocnienie i oczyszczenie organizmu z toksyn.
▌Właściwości zdrowotne pokrzywy
Pokrzywa korzystnie wpływa na stan skóry (poprawia stan cery), włosów (wzmacnia cebulki włosowe, przeciwdziała wypadaniu włosów, łupieżowi i łojotokowi) i paznokci (wzmacnia je i zapobiega ich łamaniu i rozdwajaniu się).
□ wzmacnia organizm i oczyszcza krew z toksyn (działa przeciwanemicznie)
□ jest bogatym źródłem witamin i minerałów
□ poprawia samopoczucie
□ obniża ciśnienie i poziom cukru we krwi
□ zmniejsza nadmierną potliwość
□ poprawia przemianę materii (pomocna w odchudzaniu)
□ zapobiega osteoporozie
□ przyspiesza gojenie ran
□ wspomaga pracę wątroby
□ działa moczopędnie
□ działa przeciwinfekcyjnie
□ wzmacnia organizm i oczyszcza krew z toksyn (działa przeciwanemicznie)
□ jest bogatym źródłem witamin i minerałów
□ poprawia samopoczucie
□ obniża ciśnienie i poziom cukru we krwi
□ zmniejsza nadmierną potliwość
□ poprawia przemianę materii (pomocna w odchudzaniu)
□ zapobiega osteoporozie
□ przyspiesza gojenie ran
□ wspomaga pracę wątroby
□ działa moczopędnie
□ działa przeciwinfekcyjnie
Kiedyś piłam pokrzywę od czasu do czasu. Obecnie po napar z pokrzywy sięgam od kilku miesięcy. Pokrzywa jest bezpiecznym ziołem, które nie wywołuje działań niepożądanych. Jedynie zbyt duże dawki u niektórych osób mogą wywołać reakcje alergiczne. Z pewnością 1-2 herbatki z pokrzywy dziennie nam nie zaszkodzi. Na dowód bezpieczeństwa oddziaływania pokrzywy na organizm mogę dodać fakt, że pokrzywę zaleca się pić kobietom w ciąży i matkom karmiącym. Herbatka z pokrzywy dostępna jest w każdej aptece i niektórych sklepach spożywczych oraz w marketach.
▌Efekty picia herbatki z pokrzywy
◈ poprawiła mi się cera (mniej zaczerwień, wyprysków, gładsza skóra)
◈ włosy przestały mi wypadać na potęgę, są błyszczące i mocne
◈ wzmocniły mi się paznokcie; są długie, mocniejsze oraz przestały się rozdwajać
◈ ogólnie mam lepsze samopoczucie (pewnie za sprawą serotoniny), zwłaszcza teraz w okresie jesienno-zimowym, nie choruję, nie łapię infekcji, mam więcej energii jak poprzednimi laty w zimie
◈ poprawiła i się przemiana materii, nie mam w ogóle problemu z zaparciami co niegdyś niestety czasem mi się zdarzało.
Sięgacie czasem po herbatkę z pokrzywy?
Helen
Bibliografia:
A.Ożarowski, W. Jaroniewski, Rośliny lecznicze i ich praktyczne zastosowanie, Warszawa 1989, s.301-304.
J. Górnicka, Poradnik zdrowia, Apteka Natury, Warszawa 2004, s.246-248.
Uwielbiam ziółka, do pokrzywy jednak się nie mogę przekonać.
Może powinnam się skusić, w sumie lubię herbatki, ale czy ziołowe? Z drugiej strony dla takich efektów warto może się pomęczyć:)
Ja zawsze po myciu spłukuje głowę wywarem z pokrzywy i włosy są fantastyczne, lśniące, nie kołtunią się. Polecam 🙂
Pokrzywę piję codziennie rano, muszę spróbować zrobić z niej płukankę na włosy:)