Sposoby na jędrny biust
Catrice, Kohl Kajal – Kredka do oczu (150 Purple Du Soleil)
6 sierpnia 2014
Sposoby na jędrny biust
Ulubione lakiery do paznokci na lato
11 sierpnia 2014

Sposoby na jędrny biust

Sposoby na jędrny biust
Krągłe i jędrne piersi niezależnie od rozmiaru, zawsze będą przyciągały męskie spojrzenia.  Również my kobiety czujemy wtedy bardziej atrakcyjnie i tym samym rośnie nasza samoocena. Kształtny i jędrny biust dodaje niewątpliwe pewności siebie. To już nie temat tabu, tylko istotny element pielęgnacji  kobiecego ciała. Warto zadbać o swój biust nie tylko, jeśli okres ciąży i karmienia piersią mamy za sobą ale i w każdym wieku.

Sposoby na jędrny biust



Badania pokazują, że mało która z nas (tylko 1 na 10 kobiet) zadowolona jest ze swojego rozmiaru i kształtu piersi. Poza tym upływający czas, wahania wagi i  karmienie piersią działają niekorzystnie na jego jędrność, sprawiając, że nieuchronnie poddaje się on prawom grawitacji. Aby piersi były uniesione i sprężyste powinniśmy przede wszystkim zadbać o mięśnie klatki piersiowej, które są niejako ich rusztowaniem. Słabe mięśnie oznaczają obwisły biust.



Co zrobić aby mieć jędrny biust?

rób ćwiczenia wzmacniające mięśnie klatki piersiowej – za ich pomocą jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie klatki piersiowej oraz wpłynąć na wygląd piersi. Bardzo korzystne efekty przynosi też pływanie. Oto kilka prostych ćwiczeń, które warto wykonywać każdego dnia:

kobiece pompki – klękamy, podpierając się rękoma. Nogi opieramy na ziemi kolanami. Łydki Sposoby na jędrny biustunosimy do góry i krzyżujemy obie nogi w kostkach. Zginamy ręce w łokciach, nie dotykając klatką piersiową podłogi. Robimy 20 powtórzeń. 


wymachy rąk – wymachujemy wyprostowanymi ramionami, jednym w górę, drugim w dół. Powtarzamy 10 razy.


❸ naciskanie – złączamy dłonie na wysokości piersi i mocno naciskamy na dłonie.  Powtarzamy 10 razy.

Sposoby na jędrny biust

sięgnij po odżywcza maseczkę – 2 łyżki gęstej śmietany (18%), 1 łyżeczka miodu, 1 łyżeczka oliwy z oliwek, 1 kapsułka witaminy A+E. Składniki maseczki mieszamy ze sobą i nakładamy na piersi oraz dekolt. Po 20 minutach zmywamy letnią wodą. Maseczka doskonale nawilża, działa ujędrniająco i odżywczo na skórę.

 

stosuj peeling kawowy – Należy 2 łyżki kawy mielonej zalać niewielką ilością wrzątku, by powstała papka. Po przestudzeniu dodać 1-2 łyżki dobrego oleju/oliwki/żelu pod prysznic oraz 1 łyżkę soli morskiej lub cukru. Peeling kawowy można wzbogacić kilkoma kroplami olejku eterycznego o działaniu ujędrniającym (lawendowy, mandarynkowy, grejpfrutowy, cynamonowy).

przecieraj skórę piersi tonikiem z octu jabłkowego – ocet jabłkowy słynie z właściwości ujędrniających skórę. Regularne przecieranie piersi i dekoltu tonikiem octowym za skutkuje jędrną, sprężystą skórą piersi. Należy zmieszać 1 szklankę wody mineralnej, bądź przegotowanej z 1 łyżką octu jabłkowego. Można dodać kilka kropel olejku eterycznego np. pomarańczowego, mandarynkowego lub grejpfrutowego. Tonik przelać do szklanej buteleczki i przechowywać kilka dni w lodówce.


stosuj peeling z cytryny – ujędrnia, usuwa martwy naskórek, rozjaśnia przebarwienia i wygładza Sposoby na jędrny biustskórę. Gruby plaster cytryny posypujemy solą bądź cukrem. Okrężnymi ruchami masujemy piersi. Zabieg ten ja najlepiej wykonywać 1 raz w tygodniu.


wykonuj  regularny masaż piersi przy użyciu olejków – może być to oliwka dla dzieci lub dobry olej roślinny (tłoczony za zimno) z dodatkiem kilku kropli olejku eterycznego (lawendowy, geraniowy, mandarynkowy, grejpfrutowy, cynamonowy). Masaż wykonujemy zataczając tzw. ósemki wokół piersi. Możemy poprosić oto np. partnera, co uprzyjemni  chwilę.

rób naprzemienny prysznic – raz zimną (choć nie lodowatą), a raz ciepłą wodą polewamy ciało, w tym piersi okrężnymi ruchami zmieniając temperaturę wody co około pół minuty. Prysznic należy zakończyć strumieniem zimnej wody.  Można użyć do niego specjalnej rękawicy frotte, która zadziała jak peeling. Naprzemienny prysznic korzystnie wpływa na krążenie oraz działa ujędrniająco. Poprawi nam też nastrój.

noś odpowiedni biustonosz typu push up (unoszący piersi) – może zdziałać naprawdę wiele. W odpowiednio dobranym rzecz jasna do rozmiaru miseczki biustonoszu, zwłaszcza typu push up, biust będzie wydawał się pełniejszy, zwłaszcza jeśli natura poskąpiła nam kształtów, a także bardziej uniesiony.


miej wyprostowaną postawa ciała (pierś do przodu) – gdy klatka piersiowa jest wyprostowana, piersi tym samym uniesione, sprawiają wówczas wrażenie optycznie większych. Nie ma nic gorszego, jak kobieta z małym, obwisłych biustem, która dodatkowo się garbi.

stosuj triki makijażowe – muśnięte pudrem brązującym wgłębienie między piersiami optycznie je powiększy i sprawi, że staną się bardziej krągłe.



Kosmetyki ujędrniające biust

 
Na rynku dostępnych jest wiele kosmetyków przeznaczonych do pielęgnacji biustu, mających na celu jego ujędrnienie, wymodelowanie oraz optyczne uniesienie. Są to głównie preparaty w postaci kremów, balsamów czy żeli. Dedykowane są one nie tylko kobietom, które biust po karmieniu piersi utracił swoją sprężystość ale wszystkim paniom chcącym zadbać o jego wygląd, niezależnie od wieku. Kosmetyki do biustu poprzez odżywienie i nawilżenie tej newralgicznej części ciała, korzystnie wpływają na elastyczność piersi. Posiadają w swoim składzie wyciągi roślinne o udowodnionym działaniu ujędrniającym np. z alg, skrzypu. bluszczu, szałwii.

Sposoby na jędrny biust

Metody radykalne

Co jednak, gdy naturalne metody na ujędrnienie i powiększenie biustu nie skutkują, a piersi stają się dla nas dużym kompleksem? Pozostaje powiększanie piersi metodą radykalną, czyli wszczepienie implantów. Można powiększyć piersi o nawet kilka rozmiarów, przez co efekt będzie wyraźnie zauważalny. Warto się jednak dobrze zastanowić nad tym krokiem, gdyż jest to  ingerencja w organizm, a i koszt takiego zabiegu do tanich nie należy. Operacja powiększenia piersi w prywatnej klinice to koszt z rzędu 9-13 tys. złotych. Trzeba się do niej psychicznie przygotować oraz przejść serię badań, które wykluczą ewentualne późniejsze powikłania.


Jak widać możliwości jest wiele, by poprawić wygląd biustu, pozostaje tylko kwestia, jakie metody wybierzemy w trosce o ładny i zadbany biust. Jak dbacie o swój biust? Stosujecie specjalnie dedykowane doń kremy czy też masaże?


Helen G.


Bibliografia:
Notatki własne
http://polki.pl/uroda_cialo_artykul,10025114.html
http://www.ofeminin.pl/zdrowy-styl-zycia/miesnie-klatki-piersiowej-jak-wzmocnic-miesnie-klatki-piersiowej-s601044.html
http://polki.pl/uroda_cialo_artykul,10006478.html
http://www.wyspa-kobiet.pl/pielegnacja/twarz_i_cialo/51.html
http://www.tourmedica.pl/artykuly-medyczne/macrolane-bezoperacyjne-powiekszanie-piersi/

35 Komentarze

  1. Avatar Helen G. pisze:

    Ja pewnie też:) choć staram smarować biust balsamem lub oliwką:)

  2. Avatar Helen G. pisze:

    Najważniejsze to podobać się samemu sobie ;)

  3. Avatar Danccer pisze:

    Ja raczej nie kupuję żadnych preparatów do biustu, myślę jednak, że z wiekiem zmienię do tego zdanie :)

  4. Avatar Fibby pisze:

    A mi mój rozmiar nie przeszkadza, jest bardzo wygodny :) Ale zdarzały się docinki typu "Gdzie masz cycki?". A dbam o nie jak o resztę ciała, bo nie jest to problematyczna część: delikatne szczotkowanie na sucho, nawilżanie… Czasem peeling pod prysznicem. I nie ma co narzekać :)

  5. Avatar Helen G. pisze:

    A dlaczego nie? peeling kawowy świetnie wygładzi i ujędrni (za sprawą kofeiny pobudza krążenie) skórę piersi.

  6. Avatar jeke pisze:

    Czasami stosuję ćwiczenia, które zaprezentowałaś, ale przyznam się, że niezbyt systematycznie. Codziennie natomiast stosuję balsam i od czasu do czasu masaż pod prysznicem plus peeling. W specjalne preparaty-cuda nie wierzę.

  7. Avatar bumi bubi pisze:

    Nie miałam pojęcia, że peeling kawowy można stosować na biust :) Już nigdy nie ominę tego miejsca :))

  8. Avatar Iva G pisze:

    Jako, że moje ciało ma już 30 lat za sobą ;) od niedawna co prawda ale wprowadziłam do jego pielęgnacji oddzielne kremy, które przeznaczone są tylko i wyłącznie do pielegnacji biustu :) co prawda cały czas jestem na etapie poszukiwań swojego ideału :) ostatnio zakupiłam krem z Palmers' a ale ten jego mocno kakaowy zapach bardzo mnie drażni i odstawiłam go, bo nie dałam rady go używać ale… codziennie wieczorem mój osobisty masażysta ;) czyli mój mąż wykonuje mi profesjonalny masaż piersi oliwką i ud serum z Ziaji. Niestety nasz organizm wiecznie młody i jędrny nie będzie dlatego warto zadbać o jego jędrność jak najwcześniej :) pozdrawiam

  9. Avatar Helen G. pisze:

    Świetny pomysł z tym osobistym masażystą:) chyba muszę to wprowadzić do mojej pielęgnacji biustu:) Zgadzam się z Tobą Ivo, że trzeba zadbać o jego jędrność, bo nie będziemy młodnieć, tylko się starzeć. Ja jeszcze nie miałam okazji stosować tzw. kosmetyku do biustu ale myślę, że wkrótce się to pewnie zmieni.

  10. Avatar Helen G. pisze:

    No no dziewczyny…:-)

  11. Avatar Wera pisze:

    Eveline slim miałam i faktycznie pomaga, ale trzeba stosować non stop wystarczy odpuścić i problem od nowa.

  12. Avatar Wera pisze:

    u mnie też osobisty masazysta takie zabiegi wykonuje, ale zawsze kończy się jedynym:P

  13. Avatar Athoualia pisze:

    Też kiedyś stosowałam i odpowiadało mi działanie. Niestety działo się tak jak u Wery

  14. Avatar flora botanica pisze:

    Bardzo fajny post:) Ja ćwiczę regularnie od początku roku, czyli od 1 stycznia, codziennie i widzę spore efekty. Zestaw ćwiczeń na ok. 40 min razem z ujędrnianiem pupy, ćwiczeniami na brzuch i talię. Faktycznie to działa, chyba już po miesiącu czułam, że moje ciało nieco się zmieniło.

  15. Avatar Marzena T pisze:

    Super wpis :) Motywuje do działania ale ja i tak jestem zdania – że ładny biust to przede wszystkim ćwiczenia a dopiero potem cała reszta. Samymi balsamami nic nie zdziałamy tak naprawdę lecz te wspomagają to co można uzyskać poprzez ćwiczenia

  16. Avatar Helen G. pisze:

    Zgadzam się z Tobą Marzenko, same kremy do biustu nie pomogą, kluczem do sukcesu są właśnie ćwiczenia:)

  17. Avatar Helen G. pisze:

    Dokładnie, nie ma nic gorszego jak źle dobrany biustonosz.

  18. Avatar Helen G. pisze:

    Tak, jest delikatna ale myślę, że peeling kawowy z dodatkiem olejków jej nie podrażni, tylko ujędrni i wygładzi.

  19. Avatar katarina555 pisze:

    Powiem Ci jak widzę, jak kobiety kupują staniki na targu mierząc mnie przez ubranie to od razu mam ochotę podejść i zapytać…Czemu taka krzywdę sobie robicie?

  20. Avatar Helen G. pisze:

    Próbowałam nieraz i gorąco polecam ten peeling nie tylko na sam biust ale i na całe ciało.

  21. Avatar bumi bubi pisze:

    Ponieważ skóra piersi jest delikatna i nikt nie wspominał wcześniej o takiej możliwości.

  22. Avatar Angelika Ś. pisze:

    nie wykonuję ćwiczeń na biust, ale regularnie masuję go specjalnymi kosmetykami:)

  23. Avatar Helen G. pisze:

    Cieszę się:)

  24. Avatar Blogowy Świat pisze:

    bardzo przydatny post :)

  25. Avatar Helen G. pisze:

    Świetny pomysł:) chyba też zacznę:)

  26. Avatar Zaplątana pisze:

    Ja właśnie robię pompki co rano.:) Robię ze względu na ramiona ale widzę, że także na biust.;)

  27. Avatar KasiaS1980 pisze:

    Przy moim sporym biuście grawitacja niestety jest nieubłagana. Też powinnam coś z nim robić poza wcieraniem balsamu, co staram się robić przynajmniej raz dziennie. Masaże i ćwiczenia przynoszą dobre rezultaty. Może pora się zabrać za ten mój biust?

  28. Avatar Magdalena Majda pisze:

    ahhh…jak ja nie lubię ćwiczyć:P

  29. Avatar Helen G. pisze:

    Tak, oczywiście. Ja ten peeling zaczynam od stóp, a kończę na szyi:)

  30. Avatar bumi bubi pisze:

    a dekolt i szyję też mogę?

  31. Avatar Amelia Chwila pisze:

    ciekawa jestem czy te ćwiczenia dadzą jakiś efekt.. chyba spróbuję je systematycznie wykonywać ;)

  32. Avatar Helen G. pisze:

    Dają, dają ale trzeba ćwiczyć systematycznie:)

  33. Avatar bumi bubi pisze:

    To świetnie, ja kiedyś próbowałam na twarzy i było dobrze, ale na szyi biuście już się bałam :))

  34. Avatar Brafitterka MyBra pisze:

    Ćwiczenia wzmocnią nam mięśnie piersiowe, dzięki którym biust może wyglądać na lepiej uniesiony, zabiegi poprawią jędrność skóry. Ale stan samych piersi wpłyną tylko częściowo, ponieważ w piersiach jako takich – nie ma mięśni :-) I tak, jak któraś z Was napisała, grawitacja jest nieubłagana, zwłaszcza przy biuście większym, ale nie tylko. Na wygląd biustu na co dzień najlepiej wpływa właściwie dobrany biustonosz, i to wcale niekoniecznie push-up. Ważne, by naprawdę dobrze podtrzymywał i unosił biust, a do tego powinien mieć właściwy rozmiar. Często push-upy dobramy sobie niewłaściwie (za małe miseczki, za luźno pod biustem) i zamiast podkreślić, to spłaszczamy sobie piersi! Poszukajcie w sieci porad brafitterek.

  35. Avatar Anonimowy pisze:

    Można też skorzystać z tabletek lub żelu Perfect bust Działają świetnie – sprawdziłam. Teraz sa jędrne i kształtne.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Powiadom mnie o kolejnym komentarzu przez email. Możesz również subskrybować ten wpis bez komentowania.