Stopy, choć zwykle zakryte w butach, wymagają odpowiedniej pielęgnacji. Skóra na stopach jest często zgrubiała i często przesuszona. Zawiera prawie wyłącznie gruczoły potowe. Pod wpływem intensywnego chodzenia albo nieodpowiednich butów, na stopach tworzą się odciski i zgrubienia, które regularnie należy usuwać pumeksem.
Pielęgnacja stóp jest tak samo ważna jak innych części ciała, nie tylko ze względów estetycznych, co zdrowotnych.
Jak dbać o stopy? Praktyczne porady.
➜Noś skarpetki wykonane z naturalnych materiałów, jak bawełna, bambus czy wełna. Przynajmniej raz dziennie zmieniaj skarpetki.
➜Noś wygodne obuwie wykonane z naturalnej skóry – dzięki temu skóra oddycha i nie poci się tak bardzo. Unikaj ciasnych butów ze szpicem, bo zniekształcają stopę i są przyczyną powstawania halluksów. Szpilki zakładaj tylko na okazje. Na co dzień wybieraj wygodne buty na płaskim bądź lekkim obcasie.
➜Nie chodź cały dzień w jednej parze butów – zapobiegniesz przepoceniu butów i grzybicy stóp. Kiedy wracasz ze szkoły czy pracy i chcesz znowu wyjść z domu, załóż inną parę butów.
➜myj stopy 1-2 razy dziennie oraz dokładnie wycieraj ręcznikiem do sucha, szczególnie obszar między palcami. Po myciu wcieraj krem przeznaczony do stóp.
➜Jeśli cierpisz na potliwość stóp, używaj codziennie specjalnych dezodorantów lub specjalnych zasypek. Możesz też moczyć stopy w wodzie z dodatkiem soli morskiej albo szarego mydła, olejków eterycznych (eukaliptusowego, miętowego, z drzewa herbacianego, lawendowego, rozmarynowego) lub ziół (szałwia, arnika, mięta).
➜Raz w tygodniu obcinaj paznokcie u stóp – możesz użyć do tego nożyczek, sekatorka lub cążek. Paznokcie u stóp obcinaj na na krótko i prosto, aby zachować kształt łopatki. Nigdy nie obcinaj ich na pół-okrągło, bo może to doprowadzić do wrastania paznokci. Po obcięciu wypoleruj paznokcie pilnikiem, a skórki odsuwaj drewnianą szpatułką. Przed malowaniem zwłaszcza kolorowym lakierem, pokryj paznokcie specjalną odżywką, która zapobiegnie odbarwieniu płytki paznokciowej.
➜Raz w tygodniu zrób peeling do stóp – dzięki niemu usuniesz martwy i zrogowaciały naskórek. W przypadku mocnych zgrubień wybierz się do pedikiurzystki, która usunie zrogowacenia frezarką. Wszelkie zgrubienia usuwaj regularnie specjalną tarką do stóp lub pumeksem. Na koniec wetrzyj krem pielęgnacyjny do stóp.
➜Stosuj specjalne kremy do stóp. Zwykle zawierają mocznik w różnym stężeniu, który działa nawilżająco, złuszczająco i dodatkowo rozjaśnia naskórek. Krem wcieraj po każdym umyciu i dokładnym wytarciu stóp.
➜Regularnie masuj stopy – masaż świetnie je zrelaksuje oraz zniweluje nadmierną potliwość. Do 10 ml oleju bazowego (np. słonecznikowy, z pestek z winogron) dodaj 3 krople olejku z drzewa herbacianego lub cedrowego oraz 2 krople olejku cyprysowego, cytrynowego albo paczulowego.
➜Zawsze noś klapki na basenach, w saunie czy solarium – unikniesz grzybicy stóp.
➜Nigdy nie noś czyjegoś obuwia oraz nie pożyczaj własnych butów nikomu.
Pielęgnacja specjalna – pedicure
Jeśli masz problem nawracającymi odciskami, modzelami czy mocnymi zgrubieniami, może warto pomyśleć o się pedicure, zwany zabiegiem podologicznym. Zabieg ten skutecznie odbywa się w gabinecie kosmetycznym i ma na celu usunięcie wszelkich kłopotliwych odcisków itp. Gabinety kosmetyczne oferują:
➀ pedicure kosmetyczny – mający na celu skrócenie, opiłowanie paznokci u stóp, usunięcie martwego naskórka oraz pomalowanie paznokci.
➁ pedicure biologiczny – bez użycia wszelkich narzędzi (także tych metalowych).
➂ pedicure leczniczy – oprócz pedicure kosmetycznego pedikiurzystka usuwa ze stóp nagniotki, modzele czy wrastające paznokcie.
Bardzo ciekawe i przydatne informacje. Od siebie mogę tylko dodać, że jeżeli zauważymy na swoich stopach jakieś większe zgrubienia, odciski czy modzele to warto się wybrać na zabieg pedicure specjalistycznego zwanego też podologicznym czy leczniczym. Wykonują go salony kosmetyczne z uprawnieniami do zabiegów podologicznych. Taki pedicure leczniczy różni się od normalnego tym, że polega on nie tylko na kosmetycznym na stopę opiłowaniu płytki paznokciowej i usunięciu skórek i zgrubiałego naskórka ale również na bardziej zaawansowanych zabiegach które wykonuje się przy użyciu specjalistycznego sprzętu. Mowa tu o usuwaniu wcześniej wspomnianych modzeli czy zgrubiałych odcisków.
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. AkceptujDowiedz się więcej
Manage consent
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
Cookie
Duration
Description
cookielawinfo-checkbox-analytics
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional
11 months
The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy
11 months
The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
zapomniałaś dodać również o odwiedzeniu kosmetyczki raz na jakiś czas ;P
Pozdrawiam
Bardzo ciekawe i przydatne informacje. Od siebie mogę tylko dodać, że jeżeli zauważymy na swoich stopach jakieś większe zgrubienia, odciski czy modzele to warto się wybrać na zabieg pedicure specjalistycznego zwanego też podologicznym czy leczniczym. Wykonują go salony kosmetyczne z uprawnieniami do zabiegów podologicznych. Taki pedicure leczniczy różni się od normalnego tym, że polega on nie tylko na kosmetycznym na stopę opiłowaniu płytki paznokciowej i usunięciu skórek i zgrubiałego naskórka ale również na bardziej zaawansowanych zabiegach które wykonuje się przy użyciu specjalistycznego sprzętu. Mowa tu o usuwaniu wcześniej wspomnianych modzeli czy zgrubiałych odcisków.
Tak, zgadza się. Można wybrać się w razie potrzeby na zabieg podologiczny.