Eveline – Odżywka SOS dla kruchych i łamliwych paznokci
29 października 2011
Nivea Long Repair – Odżywka do włosów dłuższych, łamliwych i rozdwajających się
1 listopada 2011

Pielęgnacja stóp

Stopy, choć zwykle zakryte w butach, wymagają odpowiedniej pielęgnacji. Skóra na stopach jest często zgrubiała i często przesuszona. Zawiera prawie wyłącznie gruczoły potowe. Pod wpływem intensywnego chodzenia albo nieodpowiednich butów, na stopach tworzą się odciski i zgrubienia, które regularnie należy usuwać pumeksem.





Pielęgnacja stóp jest tak samo ważna jak innych części ciała, nie tylko ze względów estetycznych, co zdrowotnych.


Jak dbać o stopy? Praktyczne porady.


Noś skarpetki wykonane z naturalnych materiałów, jak bawełna, bambus czy wełna. Przynajmniej raz dziennie zmieniaj skarpetki.


Noś wygodne obuwie wykonane z naturalnej skóry – dzięki temu skóra oddycha i nie poci się tak bardzo. Unikaj ciasnych butów ze szpicem, bo zniekształcają stopę i są przyczyną powstawania halluksów. Szpilki zakładaj tylko na okazje. Na co dzień wybieraj wygodne buty na płaskim bądź lekkim obcasie.


Nie chodź cały dzień w jednej parze butów – zapobiegniesz przepoceniu butów i grzybicy stóp. Kiedy wracasz ze szkoły czy pracy i chcesz znowu wyjść z domu, załóż inną parę butów.


myj stopy 1-2 razy dziennie oraz dokładnie wycieraj ręcznikiem do sucha, szczególnie obszar między palcami. Po myciu wcieraj krem przeznaczony do stóp.


Jeśli cierpisz na potliwość stóp, używaj codziennie specjalnych dezodorantów lub specjalnych zasypek. Możesz też moczyć stopy w wodzie z dodatkiem soli morskiej albo szarego mydła, olejków eterycznych (eukaliptusowego, miętowego, z drzewa herbacianego, lawendowego, rozmarynowego) lub ziół (szałwia, arnika, mięta).


Raz w tygodniu obcinaj paznokcie u stóp – możesz użyć do  tego nożyczek, sekatorka lub cążek. Paznokcie u stóp obcinaj na na krótko i prosto, aby zachować kształt łopatki. Nigdy nie obcinaj ich na pół-okrągło, bo może to doprowadzić do wrastania paznokci. Po obcięciu wypoleruj paznokcie pilnikiem, a skórki odsuwaj drewnianą szpatułką. Przed malowaniem zwłaszcza kolorowym lakierem, pokryj paznokcie specjalną odżywką, która zapobiegnie odbarwieniu płytki paznokciowej.





Raz w tygodniu zrób peeling do stóp – dzięki niemu usuniesz martwy i zrogowaciały naskórek. W przypadku mocnych zgrubień wybierz się do pedikiurzystki, która usunie zrogowacenia frezarką. Wszelkie zgrubienia usuwaj regularnie specjalną tarką do stóp lub pumeksem. Na koniec wetrzyj krem pielęgnacyjny do stóp.


Stosuj specjalne kremy do stóp. Zwykle zawierają mocznik w różnym stężeniu, który działa nawilżająco, złuszczająco i dodatkowo rozjaśnia naskórek. Krem wcieraj po każdym umyciu i dokładnym wytarciu stóp. Dobre kosmetyki do stóp kupisz np. tutaj.


Regularnie masuj stopy – masaż świetnie je zrelaksuje oraz zniweluje nadmierną potliwość. Do 10 ml oleju bazowego (np. słonecznikowy, z pestek z winogron) dodaj 3 krople olejku z drzewa herbacianego lub cedrowego oraz 2 krople olejku cyprysowego, cytrynowego albo paczulowego.


Zawsze noś klapki na basenach, w saunie czy solarium – unikniesz grzybicy stóp.


Nigdy nie noś czyjegoś obuwia oraz nie pożyczaj własnych butów nikomu.


Pielęgnacja specjalna – pedicure


Jeśli masz problem nawracającymi odciskami, modzelami czy mocnymi zgrubieniami, może warto pomyśleć o  się pedicure, zwany zabiegiem podologicznym. Zabieg ten skutecznie odbywa się w gabinecie kosmetycznym i ma na celu usunięcie wszelkich kłopotliwych odcisków itp. Gabinety kosmetyczne oferują:

pedicure kosmetyczny – mający na celu skrócenie, opiłowanie paznokci u stóp, usunięcie martwego naskórka oraz pomalowanie paznokci.

pedicure biologiczny – bez użycia wszelkich narzędzi (także tych metalowych).

pedicure leczniczy – oprócz pedicure kosmetycznego pedikiurzystka usuwa ze stóp nagniotki, modzele czy wrastające paznokcie.



Jak wy dbacie o swoje stopy?


Helen G.

3 Komentarze

  1. Avatar Vogue Beauty pisze:

    zapomniałaś dodać również o odwiedzeniu kosmetyczki raz na jakiś czas ;P

    Pozdrawiam

  2. Avatar Dermline pisze:

    Bardzo ciekawe i przydatne informacje. Od siebie mogę tylko dodać, że jeżeli zauważymy na swoich stopach jakieś większe zgrubienia, odciski czy modzele to warto się wybrać na zabieg pedicure specjalistycznego zwanego też podologicznym czy leczniczym. Wykonują go salony kosmetyczne z uprawnieniami do zabiegów podologicznych. Taki pedicure leczniczy różni się od normalnego tym, że polega on nie tylko na kosmetycznym na stopę opiłowaniu płytki paznokciowej i usunięciu skórek i zgrubiałego naskórka ale również na bardziej zaawansowanych zabiegach które wykonuje się przy użyciu specjalistycznego sprzętu. Mowa tu o usuwaniu wcześniej wspomnianych modzeli czy zgrubiałych odcisków.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Powiadom mnie o kolejnym komentarzu przez email. Możesz również subskrybować ten wpis bez komentowania.