MSM – siarka organiczna na stawy

O pozytywnym działaniu MSM dowiedziałam się od teściowej. Bardzo zachwalała ten naturalny preparat jako bardzo pomocny na problemy ze stawami, kośmi i mięśniami. Czym jest tajemniczy związek o nazwie MSM? To organiczny związek siarki, tj. metylosulfonylometan albo metylosiarczan (Methyl-Sulphonyl- Methane).

MSM naturalnie występuje w ludzkim organizmie oraz w niektórych w produktach spożywczych np. w rybach, cebuli, czosnku, w niepasteryzowanym mleku krowim, jajach oraz w roślinach. Siarka jednak pod wpływem obróbki terminecznej łatwo ulega zniszczeniu, jest pierwiastkiem słabo przyswajalnym z jedzenia. Dlatego warto ją suplementować. Siarka jest szczególnie polecana osobom starszym, sportowcom, podatnym na kontuzje oraz osobom mających kłopoty ze skórą, włosami i paznokciami.

MSM – ogólne siarki organicznej na zdrowie

✓ łagodzi bóle stawów i ich stany zapalny; bóle mięśni i kręgosłupa

✓ łagodzi bóle migrenowe 

✓ usuwa z organizmu metale ciężkie

✓ działa przeciwgrzybiczo i antybakteryjnie (łagdzi zmiany trądzikowe, grzybicę oraz łuszczycę)

✓ korzystnie wpływa na stan skóry, włosów i paznokci; działa regenrująco i odmładzająco (przeciwzmarszczkowo)

✓ łagodzi reakcje alergiczne skóry i przewodu pokarmowego

✓ łagodzi stany zapalne pęcherza

✓  przyspiesza gojenie ran

✓ wspiera odporność oganizmu

Niedobór siarki objawia się najczęściej różnymi bólami mięśniowymi, bólami włosów, skóry, łamliwością paznokci, jak również ciągłym zmęczeniem organizmu i ogólnie złym samopoczuciem.

MSM na stawy

MSM – dawkowanie, z czym łączyć siarkę?

Siarkę warto jest przyjmować razem w witaminą C, witaminą D, z witaminami z grupy B. Korzystnie jest ją łączyć także z kolagenem, cynkiem i magnezem.

Dzienne zalecane spożycie siarki u osoby dorosłej wynosi 2g. W 100ml wody lub mleka należy rozmieszać proszek i wypić raz dzienie, najlepiej po posiłku. Jeśli zaczynacie suplementację MSM warto zacząć od mniejszej dawki np. 1g, by stopniowo przyzwyczaić organizm. Po pewnym czasie można zwiększyć dawkę.

MSM Organiczna siarka to biały bezwonny proszek. Ma delikatnie gorzki smak. Ja ją łączę z witaminą C (askorbinianem sodu).

Siarka organiczna – działania niepożądane

Działania niepożądane występują bardzo rzadko (są to głównie ból żołądka, niestrawność czy biegunka u osób z mutacją genu CBS). MSM jest uznawana za bezpieczny dla zdrowia.

Gdzie kupić?
MSM siarkę organiczną można kupić głównie w stacjonarnych i internetowych sklepach ze zdrową żywnością. Ja swoją kupiłam za 35 ł (opakowanie 500g). 

Helen